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基礎体温について

基礎体温について質問させてください。 数ヶ月前から基礎体温を記録し始めたのですが、 高温期の見方がわかりません。 排卵日が1日目とするのか、低温から高温になった日が1日目なのか… 勉強不足で申し訳ありませんが、 添付させていただいております画像でしたら、 今日は高温期何日目になるのでしょうか? 宜しくお願い致します。

  • pansa-
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  • smilebox
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回答No.1

私なら、測定値が高温で安定し始めた5/14から高温期が始まったと判断します。 ただ、この場合「高温期(基礎体温が高温相を示す時期)」イコール 性周期の「黄体期(排卵後から生理直前まで)」ではないので、注意してください。 WHOの定義では、基礎体温グラフ上で排卵が確認できるタイミングは4箇所あるとされており、別な調査では基礎体温が高温を示すようになった日にも25%程度の確率で排卵が確認できるそうです。 http://www.ikujizubari.com/BBT/ovulation.html ネットでは「高温期」と「黄体期」を同一視して「高温期の始まりは排卵日の翌日から」と書いているところが多いようですし、質問者さんが本当に知りたいのも「黄体期がいつから始まったか」ではないかと思いますが、そもそも基礎体温のみで黄体期の始まりを特定するのは不可能です。 アプリの示した排卵日も、単なる予測にすぎません。 いずれにしても基礎体温グラフは、前後1~2日のずれはあるものとして、大雑把に見ることをお勧めします。

pansa-
質問者

お礼

とても詳しく教えていただき、ありがとうございます。 そうですね。安定してから数えるのが良いのかもしれませんね! URLもありがとうございました!

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