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肩の炎症
最近、少し筋肉を使い過ぎてしまって、右の肩に炎症を起こしてしまいました。一応、整形外科の方でお薬と湿布を貰ったんですが、一向によくなりません。逆に痛いです。もう1度（整形外科の方に）言ってみようと思うのですが、何か自分でできるちょっとしたリハビリ方法があったら、教えてください！お願いします！
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