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朝スッキリおきる方法
yokusiranaiの回答
- yokusiranai
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日中明るいところで汗ばむ程度の運動して、腹八分目のご飯をして、寝るとか？ 寝る前に抹茶飲むと寝つきは少し悪いですが熟睡できますよ！ 寝るときは真っ暗にする！これで身体はリセットされて朝スッキリが多い気がします！
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