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あと1キロ
rioreua123の回答
- rioreua123
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運動のやり方の問題かもしれません。 ただ漠然と歩いたり・走ったりしていませんか？ どこを引き締めたいかなどきっちりと目的を絞って、ソレに会った運動をしないことにはあまり効果は見込めませんよ。 また、運動をする際は有酸素運動が基本です。 呼吸に注意しながら運動をするだけでも大分違ってきたりします。
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補足
てきぱき歩いたり、走るをやってみたり、 腹式呼吸をやったり、してるのに効果なし、です。