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分散して寝たほうが睡眠不足は解消できますか？
6：20に起きて電車で寝ないのと 6時に起きて20分電車で寝るのでは 後者の方が日中の眠さが少ないのですが 気のせいでしょうか？ 分散して寝たほうが睡眠不足は解消できますか？
- erwzlria
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人それぞれなので あなたに合った 睡眠方法や 睡眠時間を見つけて下さい
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早く寝ることです。
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お礼
ありがとうございます。