すぐ泣いてしまうのをどうすれば良いですか。

質問

怒られたり、怒ってはないけど指摘されると、すぐ泣いてしまいます。
相手が正論でも正論じゃないかもなと思うようなことでもとにかく関係ないです。
自分に対してつっこまれると泣く、涙目になる、ことが毎回のようにあります。

私個人としては「泣けば解決する」などとはみじんも思ってません。そもそも泣けば解決する物事なんて滅多にないです。
むしろ「何故泣くのか？」「泣く要素があったのか？」「みっともない」としか思いません。
でも自然に涙が出てきます。

マシな時で「涙目」、駄目な時で「涙がポロッと落ちる」「鼻水たれてくる」「声が震える」、です。
その後は、マシな時ですぐに引っ込む、駄目な時で暫く涙目、です。

怒られ慣れてないと言われてる世代だからなのでしょうか。
でも親にはよく怒られてました。

小学校から成人過ぎた今までずっとそうでした。

日常生活や仕事で支障をきたすので、なんとかしてやめたいです。
でも泣いてしまいます。
どうすれば良いでしょうか。
怒られるビデオなんかを見続ければ慣れたりするんでしょうか。

何か対策を教えてください。

↓こちらは参考になりますでしょうか。
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感動系については、すぐ泣く場合もあれば全然泣かない時もあります。
でも感動系ですぐ泣くのも、話自体に影響されたのではなく、演出などの環境に問題があるみたいです。
たとえば
「～という苦労があって、母親が死んで・・・」
と言われたら泣きませんが。
「～という苦労があって、母親が死んで・・・ううっ…！！」♪～悲しくて壮大な曲～♪
の場合は泣く確率高い気がします。
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他人が怒られてる時、凄く落ち込んだり微妙な気持ちになったりします。
買物中、誰か知らないおじさんが店員に向かって大きな声で怒鳴ってるのを見た時、「なんで怒るんだよ～やめてよ～」とずっと思っていました。
環境に敏感なんでしょうか。
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宜しくお願いします。

回答No.2

kageroho

涙腺が弱いのは諦めるしかないような気がします。
僕は、映画やドラマでも涙が止まらないし、いい話を聞いたり思い出すだけでもダメですし、お恥ずかしいですが、歯医者さんで削られたちょっとした痛みでも涙がこぼれて、笑われます。
まあ、ナイーブないい性格なんだと思い込むしかないのではないでしょうか？
すみません。解決策になっていませんでした…。

お礼

諦めるしかないんでしょうか…。

私も思い出し泣きします。しょっちゅうです。
過去の悲しいことだけでなくとも、怒られた思い出とかでも。
自分は駄目だなあ・・・としみじみ思った時も泣きます。

痛い時も、そうですね。でも痛みで涙はこぼれるのはなかったような。せいぜい涙目でした。

悩みます。ありがとうございます。