生きる価値が無いと感じた時はどうすればいいのか

質問

発達障害を抱えている大学生の女です。

自分は幼い頃から当たり前のことができずに、周囲との違和感を覚え、かつ生きづらさを感じていました。今も時々死ぬことを考えてしまいます。
高校は進学校に通い、家庭の問題など様々な問題もあり、二次障害でパニック障害になってしまいました。一浪後にMARCHに受かり、現在に至ります。大学進学後は、１人暮らしを始めましたが、環境の変化と大学が馴染めないせいで、ストレスからくる身体的な病気を幾つか発症しました。大学生活は闘病生活がほとんどで、学生生活を楽しめていません。受験に失敗したので、学業に力を入れていて、成績はトップです。
友達はいますが、私は狭く深く友達関係を築くタイプなので友人はそこまで多くありません。

私には妹がいますが、私が目指していた第一志望の難関大学に通い、かつモテて友人も多いです。彼女は実家にいるため、大学生活を謳歌しています。彼女は同性なら誰もが憧れると思います。そのため、自分に劣等感を覚えています。自身を妹と比較すると自分は生きる価値のない人間だ、妹さえ生きてればいいんだと思うようになってしまいました。本当は自分を好きになりたいですし、自信を持ちたいんです。でも何をやっても駄目な自分に嫌気がさしています。

高校生で病気になってからずっと母親に頼り切りで、迷惑ばかりをかけています。妹にも嫌われています。発達障害ですので性格に問題があります。直そうと努力しても上手くいきません。恋人も長年いませんし、普通の就職すらもできません。お先真っ暗です。

こんな私ですが、生きる価値が無いと感じていても生きなければいけません。助言を頂けると幸いです。他力本願で申し訳ありません。長文で失礼いたしました。
ちなみに心療内科には通っています。

回答No.11

cby

私はMARCHで成績トップで狭く深く友好関係が築ける人って素敵だと思います。
それに高校時代に思い悩んでも道を踏み外さずにしっかりと今日まで生きてきたのです。
浪人して苦労をした人だからこそきっとこれからもどんな壁にぶつかっても努力出来る人だと私は思いました。
ちゃんとまっすぐに生きてきた自分の強さをしっかりと見つめて下さい。
とても辛かった日々から今日を振り返り見て自分をもっと褒めてあげてください。

どんなに素晴らしい人でも自分を責め続けてしまったらダメになってしまいます。
今までの自分をもっと褒めて愛して下さい。