鬱でしょうか？

質問

ここ数日の私の身体の状態です。
朝起きたとき、最悪の気分。
1日中、モヤモヤとした気分。
全身の倦怠感。
食欲があまりない。
夜になると少し元気になる。

夜の寝つきは良いです。ストレスがあり、そのことについて、一日中考えてしまっています。

はた目には元気にみえるようですが、私は辛くて辛くてたまりません。

回答No.2

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

＞鬱のときは一日中寝て過ごしてもいいのでしょうか？寝ても寝ても心のモヤモヤが取れなくて辛いです。

私の通っていたクリニックの医師は「つらいときは家の中でゴロゴロしていて良いですよ」「気分の良いときは外に出て散歩したり軽い運動をするのも良いですよ」ということを良く言っていました。うつっぽいときは何事も無理をしないことが良いそうです。

その昔、うつ病のことが良く知られてなかった時、うつ病患者は周りから見ると怠けているように見えたので「怠け病」と呼ばれたそうです。でも人の目を気にして変に頑張るのは良くないそうです。とは言え周りにいるのは理解のある人ばかりではないので、大変なこともあるかと思いますが、治療に専念してください。

どうぞお大事に。

お礼

ありがとうございます。
鬱で辛い時の過ごし方について、どうすれば良いか悩んでいたので、とても助かりました。今はゆっくりと休養して、元気がでてくるのを気長に待とうと思います。

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii）

初めまして。

うつ病経験者です。現在は寛解し、私としては完治したと思っています。

十数年前私もそのような気分に襲われました。そこでうつ病自己診断サイトでチェックしてみました。すると「医療機関の受診を勧められる」レベルであったため診察を受けたところうつ病と診断されました。下は自己診断サイトです。（以前私がチェックしたサイトとは違います）
↓
https://www.cbtjp.net/qidsj/question/01/

他にも「うつ病自己診断サイト」は沢山ありますので、これでなくとも良いのでお試しください。それとあくまでこれは一つの目安です。診断結果で決して悲観的になりませんように。またうつ病は精神病の中でも治る病気と言われています。万が一うつ病と診断されてもきちっと治療を受ければ、必ず治りますので心配することはありません。

以上、参考にしてください。

補足

ありがとうございます。
今日は仕事が休みなので、何もせず一日中寝ています。食欲もないので、果物を少し食べています。病院でお薬はいただいてきて飲みました。
鬱のときは一日中寝て過ごしてもいいのでしょうか？寝ても寝ても心のモヤモヤが取れなくて辛いです。