産後の体調、同じような方はいますか？

質問

• 産後の体調について、同じような方がいますか？体力の無さに悩んでいる私は、息子が4カ月のときに引っ越しをしたため、知り合いもいなく孤独な子育てをしています。
• 自分自身はブルーではないですが、毎日ぐったり疲れており、本調子ではありません。夜中に息子が起きてしまうため、ほとんど睡眠が取れず、風邪を引きやすくなってしまいました。
• 産前は体力に自信があり、仕事や趣味も充実していましたが、産後は体力が低下し頭痛や風邪に悩まされています。周りのお母さんたちは元気に働いていたり、パワフルに子育てしているようで、自分に自覚が足りないのかと悩んでいます。母乳をやめて完全ミルクにするか迷っていますが、効く薬が飲めなくなるため悩んでいます。

回答No.4

yamatoneko

一人目の出産の時から、主人が多忙で全く家に居ないという状態でさらに、一人目を産んですぐに引っ越しをし、土地勘もない・知り合いもいない、当然のことながら主人も仕事で帰ってこないという感じでした。
子育てに行き詰まってしまうことが目に見えており、主人と相談して、お金はかかるけども子供を託児所に入れて余裕を持った生活をしようということにしました。

いろんな行事やイベントに子供を連れて行こうとしましたが、出かけたら出かけたなりに「子育て」に関するストレスが貯まるんですよね。
子供連れてでかけるのは想像以上に体力・気力を使います。
孤独を避けるためにママ友をつくろうと頑張ることもストレスが貯まるんです。
子供がつきまとう限り、何をしても行き詰まるんですよね。
頑張れば頑張るほど・・・。
私の場合は、毎日1時間でもいいので一人になれる時間というのが必要だという結論に行き着きました。

私も、産後の疲れか、蓄膿症になり風邪は常に引いいている状態。
インフルエンザもほぼ真っ先に感染。
夜は2～3時間おきに起きる癖がついてしまい、子供が小学校にいった今でもまだ2時間おきに目がさめます。
卒乳しても、風邪引かないだろうかとか気になって布団をかけ直すために起きたりで。
２人目は母乳とミルクの半々でしたが、ミルクはミルクで冬の夜中に起きてミルクを作るのがしんどくて、なんか余計に寝不足になった覚えがあります。
（ミルク作っていると目がしっかり覚めちゃうんですよね～）

私の場合、１人目は完全母乳でしたが、ミルクの時よりも体は楽だった気がします。
完全母乳だと、食べ物にも気をつかうし、量も結構食べて代謝も上がったので、それが良かったのかもしれません。
２人目ミルクの時は、雑多な食生活＋夜中のミルクの準備・片付けなどで余計に疲れが取れなかったような。
（１人目のほうがは気が張ってた分、疲れを感じなかった可能性もあるのですが）
バタバタしているから軽く済ませたり、急いで食べたりしてませんか？
お腹が空いたらなにか軽食とってますか？
母乳の人は空腹になると一気に体力奪われますよ。
（私はお腹が減ったかな～～と思ったらすぐにふりかけご飯やバナナ食べてました（笑））

託児ができるのでしたら、どんどん預けたらいいですよ！
泣きっぱなしでもいつかは慣れます。
２回そこらで慣れる子のほうが珍しいと思います。
むしろ、いつまでも自分と子供しか居ない世界に子供を置いておくのほうが、わたし的には問題だと思います。
どんどん外の世界に慣れさせるべきだと思います。

夜泣きもありました。
夜泣きの時は諦めて子供を一旦しっかり起こして、気分転換させてからまた一緒に寝る・・・というのをやったら、２～３日で治まりました。

他人がああやるといいとか、こうやるといいというのを聞いたら、とりあえず試してみて、あわないなーと思ったらすぐに切り替えて自分と自分の子供にあったスタイルを見つけるのが良いと思います。
もうちょっと我慢・・・もうちょっと我慢・・・と耐え忍んでいるとストレスたまります。

お礼

アドバイスいただきありがとうございます。
バタバタしてご飯をちゃんと食べてない、、、まさにその通りで、夜ご飯は作りながらそのままキッチンでパクパク食べてしまっています。立ち食い状態です。
夜になると、子どもの機嫌次第で、食べられないこともあってストレスになってしまっていたので、いまの形になってます。。。洗うお皿の数も減りますし。。。と思ってましたが、急いで食べてるので絶対良くないですよね。
お子さんが大きくなっても夜中に目がさめる癖がついてしまうのはお辛いですね。今のままだと私もそうなりそうです。
でも、同じような方がいらっしゃって、勇気が持てました。
食べ方を見直して、託児ももっと積極的に利用してみようと思います！