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鉄欠乏性貧血になってしまいました
kawakawaの回答
アスコルビン酸は鉄剤の吸収をよくするために処方されたものです。 どうしても受け付けないのならば、鉄剤だけの服用でも構わないですヨ。 貧血によい食事といわれているものは沢山あります。ひじき、めざし、レバー、ほうれん草、赤身肉、卵黄、牡蛎、はまぐり、あさり、豆類、糖蜜、のり、アスパラガスなど‥ 一日の鉄必要量10mgを食べ物から摂取しようとすると、計算上はひじき(18g)、めざし(56g)、レバー(77g)、ほうれん草(77g)‥となるのですが、実際にはこれだけの量を食べても鉄剤1錠の鉄しか含まれていないのですネ。普通の状態ならば、これでも大丈夫でしょう。しかし、病的な貧血(症状がでているもの)であれば、食事だけで補給することは無理だと思ってください。 とは言っても、積極的に鉄分の多いものを取り入れた食生活に変えるということは良いことです。 貧血はによって疲れやすくなったり、脱力感を感じたり、また、運動不能や軽いふらつきといった症状が起こります。そして、貧血を放置したままでいると、脳卒中や心臓発作という最悪のパターンまで起こりえるのです。 たかが貧血と軽く考えずに、治療をしてくださいネ。 以上kawakawaでした
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