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内臓脂肪について

朝と夕方にスプーン１杯りんご酢を飲んだら効果は あるでしょうか？ アドバイス頂けると助かります。

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回答No.1

酢では内臓脂肪はとれません。 一番効果的なのは、食事をバランスよいものにして食べ過ぎを防止することと、 有酸素運動ですが、運動が苦手ならばウォーキングでもいいです。 少し大股で早めに歩くのがコツです。 菓子パン、スナック菓子、などはやめるか減らすかして、 清涼飲料水はやめてお茶か水にすることです。 炭水化物、脂肪分の取り過ぎもだめです。 野菜や海藻をたくさん食べましょう。

candymnht
質問者

お礼

ご回答ありがとうございました。

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回答No.2

ローカーボと運動でしょう。 http://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_patient/table-of-contents/lcd-research-team-3/

candymnht
質問者

お礼

ご回答ありがとうございました。

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