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顔がこわばってしまいます。・・・対人恐怖症！？
bh39の回答
- bh39
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僕は20歳のときから10年間 家族の顔もまともに見れない状態、たぶん自己視線恐怖になってました。 しかし簡単なことで最近治りました。 きっかけは猫背を直す本を読んだことだったんですが、 姿勢をよくしようとしてたら ふと視界がいつもより開けている、 目への負担が少ないような、これは自己視線が治るナニかがつかめるかも、と それからいろいろ試してみて、結果治りました。 結論を書くと、顔を下に向けて目は見上げていたのを、 上から見下ろすようにするんです。 たぶん自己視線の方は慢性的に上目遣いをしてます。精神は関係ないです。 治るまでは人生おわったーって思って、まーいいか、僕はシャイボーイなんですって開き直ってたんですが 治ってみると全然世界が違いました。 そして同じことになってる人に教えたいと思って どこかの掲示板にも書いたんですが、誰も反応しませんでした笑 治ると思うんですが～ もし治ったら、同じような人の手助けをしてあげてください。
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