飲酒がやめられない。酒に依存する生活を続ければ人並みの生活が送れないと痛感していますが、やめられません。

2023/09/05 20:05

このQ&Aのポイント

飲酒がやめられない理由として、酒に依存する生活を続けることで人並みの生活が送れないと痛感していることが挙げられます。
酒に依存する生活を改善するためには、確実に酒を手放す方法を見つけることが重要です。
飲酒の内容やルールをコントロールするだけでなく、自分自身の心理的な面や生活環境の改善も考える必要があります。

ベストアンサー

飲酒がやめられない。

2014/04/21 16:32

時々このカテゴリにお世話になっておりますこんにちは。今回の相談内容は、ほぼタイトル通りなんですが最早日常の行為と化している「飲酒」をやめたいと思うのにやめられない、という内容です。単刀直入ですが、どうすればお酒から離れる事が出来るのでしょうか。ちなみにお酒の内容は麦焼酎「かのか」で、それで、ソレが無くなったら量が９００ｍｌのものを一本買っています。 …蛇足ですが「芋焼酎」は自分に合いませんでした…。そしてその一本は約四日で消費します。一週間以内に飲んでしまうのです。（言い訳？にはなりますが、しかし少なくとも自分ルールを作っていて、それ以上の強い度合いのアルコールは飲まない、飲むのは夕方以降、寝る前は飲まない、という条約を作っています）父はお酒が強い方で、どうやら私は父の遺伝子が強く、軽く飲んでも酔っ払わない、のでコップと氷で約三杯で漸く酔うという感じです。しかし私は飲酒する習慣を完全に無くしたいと思うのです。もちろん酒代もタダじゃないし。酒は「適度」であれば毒にはならないと知っています。しかし飲み続けて明らかに依存になっていると常々感じます。酔ってトリップする感覚が好きなのです。一度、お酒を全部捨てる作業をしましたが無意味でした。無くなったら買ってしまうのです。シラフの自分が嫌い…というのも、もしかしてソレも原因？とも思いましたが、酒に依存する生活を続ければ人並みの生活が送れないと痛感していますが、やめられません。確実に酒を手放す方法はあるのでしょうか。アドバイス、お待ちしております。

夢見月（@stop_level）
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その他（健康・病気・怪我）
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ベストアンサー

obrigadissimo
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2014/04/21 17:14 回答No.4

質問者さまには、暮らしの中で、認め難いこと、受容し難いことなどはないでしょうか。あるいは、職場で、自己の重要感や有用感などが満たされていて、いまいまのトータルの人生で自己実現できていると感じていますか。とりあえず、いまいま、やりたいこと、休止していること等を始めたり、再開したり、してみるところから始めてみませんか。自身で描いたライフデザインの原点に戻ってみることも、おススメです。大量にお酒を飲むことで、幸福感や充足感があるのであれば、無理に止めずに、そうした感覚を絵画や文章にしてみるのも 1つの方法ではないでしょうか。私もアルコール類が好きで、ウィスキーであれば、1日～2日で1本のペースで親しんでいたのですが他の目的で超聴き（＝速聴き＝速聴）を始めたら、いつの間にか、お酒やタバコとのご縁がなくなってしまいました。と同時に、あれほど好きだったフランス等の象徴詩とのご縁も消滅してしまいまして、不思議な感じがしています。無理せずに、自身に嘘のない暮らしをつづけていれば、質問者さまにいいことが起きつづけるでしょう。 Have a nice time！

質問者

お礼 2014/04/21 20:51

すみません補足とお礼を間違えてしまいました（汗）失礼しました。

質問者

補足 2014/04/21 20:48

「暮らしの中で、認め難いこと、受容し難いことなどはないでしょうか。」と直球で聞かれて、まさしく心当たりのある生活を送っております。詳細を書くと長くなるので割愛しますが、認め辛いというか、一言で言えば“生活しにくい環境”でしょうか。ウィスキーを飲んでいたのですか。それでも他に出来る事があれば止められるとあってとても安心しました。お気遣いと回答ありがとうございました！

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askaaska
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2014/04/21 21:43 回答No.9

#2よ > 買えるだけのお金を持たない」というのは確かに良い方法ですが、 > いつ何時意外な支出があるか分からないのでそれは難しいかもです… 思わずクスっとなってしまったわこの考え方辞められない人のほとんどに共通する考え方なのよこうすれば辞めることのできる方法があるというものに対しでも～だからできないんって言うの別にお金を持たないといいとかそういうのに限ったことじゃなくて辞めようとしているのになぜか辞めようとする方法の欠点とか辞められなかった場合の言い訳とかを先に考えてしまうの人間て面白いわねそして残念ながらこの思考を持った人はたいていの場合自力で辞めることができないわ誰かと競い合うとか誰かに監視されるとか何か強烈なイベントがおきるとかそういうきっかけないとダメなのこういう方はねお酒をやめようって考えでは絶対にやめられないの何か別の目的を据えてそのためにはお酒をやめなくてはいけないそのくらいじゃないと無理よ覚えがあるんじゃないかしら？

質問者

お礼 2014/04/22 00:49

辞められない人のほとんどに共通する考え方…マジですか。自分としては決して言い訳のつもりではありませんでしたが、実際にそういう機会はありません？「酒代」じゃなくて「意外な支出があるか分からない」お金を持つ事は不思議でも何でもなくたとえば友付き合いの支出、目に付いたアイテム（ブレスレッド等）の支出… しかし「誰かと競い合うとか誰かに監視されるとか強烈なイベント」は面白そうですね。監視は勘弁願いたいですが競い合うというイベント…どんなものか分かりませんがそれはそれで面白そうです。そういうイベントがあるかどうかはこちらで調べてみますが… １つだけよろしいです？「人間て面白いわね」のセリフ、別に不快ではありませんがとても上から目線の一文ですね。ともあれ再び回答ありがとうございました！

jzajza
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2014/04/21 19:26 回答No.8

９００mlを４日で飲むのですよね。焼酎を。日に換算すると、２２５mlになりますが、１日の飲酒の摂取量は２００mlぐらいなら、問題はないはずなので、そのぐらいのペースなら、アルコールに依存して人並みの生活が出来なくなる範囲ではない様に思われます。アルコールに依存して人並みの生活を送れなくなる人は、朝も昼も夜も飲んだくれてる人や、一晩で何本も飲んでしまうような人でしょう。前者はアルコール依存症に、後者は内臓を病んでしまうからです。アナタの飲み方は、別に異常な飲み方ではない様に思います。軽く酔って、日常の生活から精神が少し楽になるのも、ストレスの発散として良いのではないでしょうか。酒乱になって、暴れるのであれば困りますが。理由はどうでもいいから、とにかくやめたいと言うのであれば、次の様な事はどうでしょうか。 (1)飲むのは夕方以降になっていますので、いつもの飲む時間には、夕飯をしっかりお腹に入れてしまいます。 (2)同じく、焼酎以外の飲み物をぐいぐい飲みます。どちらも、お腹がいっぱいになるので、アルコールの入る余裕がなくなると思います。また、アル中患者の服用する、飲むと具合が悪くなる薬などが、それ関係の施設にありますので、せっぱつまっているのであれば、相談してみてはいかがでしょうか。

質問者

お礼 2014/04/21 21:11

自分でも多い方だと思っていたのですが、問題は無いはずの量と分かって意外でした… さすがに朝や昼は飲みません（汗）文字通り生活できなくなりますし、回答者様の仰る通り肝臓病一直線の生活になりますよね；；状態は、酒乱になって暴れる事はなく、へべれけになってグダ～、とダウン状態です。回答者様の方法で、(1)は、自分は小食でもあり面倒くさがりでもあるので「腹に入れば何でもいいや」と雑食なのでそれでお腹いっぱいになる事はあまりありません。なので(2)の酒以外のモノを飲むという方法を試してみたいと思います。もしそれでも酒から離れられなかったら、最終手段でアル中患者の薬の事を聞いてみます。回答ありがとうございました。

kingyo_tyuuihou
ベストアンサー率30% (1237/4119)

2014/04/21 18:39 回答No.7

医者に行く。 http://alcohol-gairai.com/

質問者

お礼 2014/04/21 20:59

それは最終手段にしたいと思います。回答ありがとうございました。

eroero4649
ベストアンサー率31% (10466/32910)

2014/04/21 18:15 回答No.6

おーう、自分の意志ではコントロールできないのに自分の意志でコントロールしたいって質問そのものがすでに破たんしているということにお気づきでございますかーい？本気で依存症を克服したいなら、専門医の指導を受けるしかないですよ。お酒はどこでも買えるし、テレビでCMもばんばんやっているからアルコール依存症は最も克服が難しい依存症のひとつだそうですよ。なんとなれば、売人にたどり着かないと手に入らない麻薬依存のほうが楽といえば楽なんだそうです。

質問者

お礼 2014/04/21 20:58

う～ん…できれば自分でコントロールしたいものなのですが、やはり不可能なのでしょうか。テレビはあまり観ないんですが確かにお酒は子供でも買える場所にもありますね。「アルコール依存症は最も克服が難しい依存症のひとつだそうですよ。」…うーそれはショックな現実です。例え破綻してしまっている質問でも、医者の手を借りず皆さんのご助力で解決出来れば、と思った次第です。いや流石に麻薬は違法ry 回答ありがとうございました！

ICHIRU2
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2014/04/21 17:21 回答No.5

急に全て止めるのは反動があり、辛いかと思います。まず1日とか3日とかの日数を決めて徐々に日数の間隔をあけていくやり方はいかがでしょう?飲みたくなる気持ちには、何か別行動を決めておき(ガム・コーヒー・飴…)それで対処するとか…できますから、試してみてください。

質問者