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お酒とダイエット
mark-wadaの回答
- mark-wada
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ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事です。ところで、腹筋をすると確かにお腹の筋肉が引き締まり、お腹の脂肪がたるんで垂れたりしないようになります。 なお、正確には腹筋（腹直筋）は縦長の一枚の大きな筋肉。それが腱で区画されていて上の方、下の方などに別れて見えます。（鍛えて脂肪も減ると6つや8つにボコボコに割れて見えます。）一方で脇腹部分は左右それぞれの腹斜筋で、身体の表面の外腹斜筋と内面の内腹斜筋から成ります。 しかし「腹筋運動するとお腹の脂肪が減る」（部分痩せできる）かどうかは、専門家の間でも意見が分かれるようです。
noname#76947
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