定年を迎える父の元気がない。

質問

65歳の父の事です。
今月末に定年になり、4月からはパートで週3～4日働く事になってます。
今の会社には60の定年後に再就職をしたので、会社自体には思い入れは無いようです。

この所、ぼんやりしてる事が多くて心配です。
興味のありそうな話題をふっても、あまり食いつきがよくありません。
「うつ」についてネットで調べたり、母が区の講座へ行ったりしたのですが「うつ」症状のチェック項目には当たらないので、うつでは無いと思われます。

以前のように好きなパソコン・デジカメに没頭する事もなくなり、娘（私は3人姉妹です。）の事に首をつっこみたがったり、孫に会いに自転車飛ばして会いにきたりしなくなりました。
（会いに行けば、かわいがってくれますが。）

仕事を終えた男性は、こういう症状になりやすいと以前聞いた事がありますが、時間が経てば元に戻れるのか心配です。
お父様が同じ様な症状になった方、いらっしゃいますでしょうか？

回答No.5

megu_7 · ベストアンサー

社会の中で第一線で働いてきた男性にとって「退職」というものは大きな人生の節目でしょう。あなたのお父様に限らず、やはり定年退職を迎えた人達は、往々にしてそのような状態に一時的に陥る傾向にある場合が多いものです。それは長年家族の大黒柱として、一社会人として、そして父親として・・・あらゆる「役割」を頑張って貫いて来られた人に多くみられる事でしょう。

やはりどんな人でも「この世に生きている価値（必要）がある」と他者から認められる事が、何にも増してその人にとっての「生き甲斐」に繋がるものでしょう。
今のお父様にとって、もしかするとそれまでの肩書きや役割（社会人・大黒柱）から解放され、同時に自らの「役割：身の置き場」を見出せずにいらっしゃる時期なのかもしれません。

こういう時にあれこれ無理強いをする事は、かえってお父様にとって精神的ストレス（不安）を増強する事にもなりかねません。あなた様の心配なお気持ちは十分に分かりますが、もう暫くそっと見守ってあげて欲しいものです。

かくいう私は、大切な父親が５８歳の誕生日を目前に控えた時に癌告知を受け、その後暫くは仕事を続けていましたが、結局本格的な治療を受ける事になり、結果定年を迎える前に「早期退職」する事となりました。父親にとって人並みに「定年退職」出来なかった事は不本意な結果だろうと思います。そんな父の辛い気持ちが痛いほど分かるがゆえに、私達家族は敢えてあれこれ父に言う事はしていません。今まで家族の為に精一杯働き、頑張ってくれた父ですから・・・。
少し早い「老後」の人生、これからは自分自身の為に有意義な日々を送って欲しいと娘ながらに願う毎日です。

そんな私ですので、あなたのお父様のように、無事何事もなく「定年退職」出来ただけでも大変羨ましいというのが正直な気持ちです。

話が少しそれてしまいましたが・・・。

「お父さんがいてくれなくちゃこの家はダメになっちゃうよ～」といった「父親」という役割の重要性を伝え、お父様ご自身に「居場所」を作ってあげる事こそ何よりの優しさではないでしょうか。そして家庭内でも何らかの役割を与え、お父様の必要性をご自身に感じ取ってもらうような関わりを持つ事も時には必要かもしれませんね。

何よりあなた・・・そしてお孫さんの存在は何にも増してお父様にとって「励み」「生き甲斐」でしょう。我が子が元気に毎日生き生きと過ごしている事こそ、何よりの親孝行ではないでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。

早く元の父に戻ってほしい、という事ばかり考えていた私はちょっと自分勝手だったような気がしました。

今まで家族の為に精一杯働き、頑張ってくれた父だからこそこれからは、自分優先に生きて欲しいです。

感謝の念を忘れずに、私も元気に・やさしく見守っていこうと思います。

本当にありがとうございました。

回答No.4

karudora

karudoraです。追記です。

もちろん＜お父さんが必要＞には言い方にもコツがあります。
今まで言ってなかったのに、急に家族が異常に言い出したら嫌味にとられかねません。
ですので、うまい具合に少しずつ少しずつ言ってくださいね。洋服で言うならば、Ｔ.Ｐ.Ｏにあわせて、ですか。その時々の状況に合わせてうまい具合に言うのがコツです。

その他の＜何かにつけて「お父さん」をつける＞のは言いすぎでなければ特にコツはいりません。

ちなみに、余談ですが、これはお姑さんとお嫁さんが仲良くなる秘訣でもあります(お姑さんなら「○○さん」と、相手の名前を、お嫁さんは「お母さん」ですね）。

お礼

回答ありがとうございます。

「お父さんが必要」作戦はいいですね！
わざとらしくなく・嫌味にとられない程度に、張り切って使っていこうと思います。

確かにこれは、姑ＶＳ嫁にももってこいですねー！
これから自分の親も、姑も老人の仲間入りですし、孤独感を与えない為にもこの方法はとてもヨイと思いました。
感謝です！
本当にありがとうございました。

回答No.3

karudora

いままで自分がずっと仕事をして自分が中心となって家族を引っ張ってきたという自信を、仕事をやめる事(＝収入がない＝一線を引いた＝家族の中心でなくなった）によって失ってしまったのでは？

何に対しても食いつきが悪いという事ですが、うつ病ではないという事ですから、ここは父親を散歩などに誘い、「お父さんがいないとウチは物事が回らないんだよ」
「お父さんがいてくれて今までやってこれたよ。」
「お父さんがいないとだめなんだ」
「お父さんがいたからうまく行ったよ」など、
＜お父さんが必要＞という事を何気なく言ってみたらいかがでしょうか？

散歩以外でも普通の生活の中で何かにつけて家族全員で「お父さんお父さん」と呼ぶようにすれば、みんなが気に掛けてくれている、と言う事がわかるし、その度に「お父さんがいてくれてよかった」と言う様にすれば、改善するような気もします。

何でもいいんです。買い物行く時は「お父さん買い物行ってきます」遊びに行くときも同じ、食べる時でも「じゃあお父さん頂きます」本読む時は「お父さんの隣で本読もうっと」
寝るときももちろん「じゃあお父さんお休み～」、こんな感じで。ホントはわかっているけど知らない振りして熟語の意味を聞いてみたり、釘一本打つでも本とは怪我してないけど「親指打った～おとうさ～ん頼むよ～」と言ってみたり。

私は医者でも専門医でもなく、普通の主婦ですが、誰かが自信を失っているときはいつもこのような感じで声を掛けています。お父様が自信を失っているかどうかはここではわかりませんが、ひとつお試ししてみてはいかがでしょうか？

回答No.2

Syo-ya

どんなことでも個人差がありますが、加齢や環境の変化等によるストレスで男性ホルモンの分泌量も減ってきます。そうすると元気、覇気、活力というものが無くなってきます。
ホルモンが心を創っているといっても過言ではないんです。
その逆で生活習慣、心がホルモンに作用もしますが。http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000654.html
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000774.html
男性更年期というのもあるんです。

あと、一日中身体を動かさずにいれば、充分な二酸化炭素の排出も滞りますし、酸素不足になります。そうすると細胞に充分な酸素が行き渡りませんから、脳の神経細胞は毎日死んで行きますので、将来、痴呆症になる可能性だって充分ありますし、一つ歯車が狂えば、みんな相乗的に狂ってきます。釈迦に説法とは思いますが。。。

塩谷信男という現在１０２歳の元お医者さまが「正心調息法」という呼吸法を紹介している本の中で、「痴呆症は呼吸法で防げる」と断言してらっしいます。酸素の供給・二酸化炭素の排出は全身の細胞がやっていることなので、呼吸法をすることにより細胞レベルで活性化でき、万病対策になりえるということです。
その他も生きる指針を与えてくれる痛快な本なのでお薦めです。

また、がん細胞も酸素に弱いんです。
がん細胞は抗酸化酵素を持っていませんから、毎日、呼吸「法」という治療法のつもりで、腹式呼吸（横隔膜呼吸）をすることは、本当に健康の基礎を成すものだと思います。有酸素運動をしているということは元気ハツラツな状態です。そうするとがん細胞も自然消滅してしまうことだってあるということです。実際に癌の専門病院で気功法を取り入れて効果を上げているところもあります。
つまり心の持ち方次第で免疫力がアップしてがん細胞の自然治癒もありえるんです。

お薦めはウォーキングと呼吸法「正心調息法」と「調和道丹田呼吸」ですが、普通の腹式呼吸（横隔膜呼吸）でも素晴らしいので、検索されてみてください。

また、私は太極拳（簡化二十四式）もやってますが、これも高齢者の方にも出来る、最高の健身術だと思います。
ゆっくりと動くものですが、あれは本当に大変なんです。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=806512

と、いうことでホルモン低下による男性更年期の可能性もあると思いますし、運動不足等による悪循環もあると思いますし、鬱の引き金になる燃え尽き症候群もあると思いますし、様々な要因が重なってのことだと思います。
http://homepage3.nifty.com/bansoukou/utsu2.htm

男性ホルモンや、覚醒系の分泌物も運動をすることで分泌されますので、一に運動、二に食事といった感じで、見直す時期になるのではないかと思います。

やっぱりお薦めはウォーキングですかね。
自然公園、サイクリングコースを歩くのは最高ですよ。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyaruki/yaruki1.htm
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukeiutu/keiutu_1.html

お礼

回答ありがとうございます。
たくさんの情報も貼り付けて下さって、感謝です。

男性更年期ですか！なるほど可能性大かもしれません。
適度な運動って、体の健康だけではなく
心の健康の為にも大切なんだなぁ。としみじみ納得しました。

塩谷先生の本は、早速取り寄せて家族で読んでみたいと
思います。

太極拳はいいですね。私がやってみたいと思ったくらいです。

色々チャレンジしてみます。
本当にありがとうございました。

回答No.1

disease

趣味無しの仕事人間が多い日本人にはよくあることですね。
やはり生きがいが必要なんでしょう。

もう仕事は無いのだから、やはり趣味を持つべきでしょう。
ゲートボールや盆栽でも始めるように、多少強引にでも薦めてみてはどうでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。
何か一緒に楽しめるものを探してみようと思います。

趣味無しの仕事人間・・・主人もそのタイプなので
抜け殻にならない様、趣味を持つように進めてみます。

ありがとうございました。