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足に負担のかからない走り方
- 中1女子バド部の質問です。最近左足のふくらはぎが痛みます。椅子から立つ時や起きた時に立てません。また、骨盤付近も痛むことがあります。毎日走っているので足が痛いのは仕方ないと思いますが、部活を休むわけにはいきません。足に負担のかからない走り方があれば教えてください。
- 足に負担のかからない走り方を教えてください。中1女子バド部の私は最近左足のふくらはぎが痛むようになりました。椅子から立つ時や起きた時に立てないことがあります。また、骨盤の周りも痛くなることがあります。走ることが多いので足が痛くなるのは仕方ないと思いますが、部活は休めません。どうすれば足に負担がかからない走り方ができるのでしょうか。
- 中1女子バド部の質問です。最近左足のふくらはぎが痛むようになり、椅子から立つ時や起きた時に立てません。また、骨盤の周りも痛くなることがあります。毎日走っているので足が痛くなるのは仕方ないと思いますが、部活は休めません。そこで、足に負担のかからない走り方を教えてください。部活を続けながら、足のケアをできる方法があれば教えてください。
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- harshmistress
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まず病院にいきましょう。 痛いのに走ると余計に悪くなります。 今走ったことで、今後のあなたの運動それ自体に多大な悪影響を及ぼすこともあります。 まず病院にいきましょう。
お礼
自分でも分かっています。 でも、病院に行ったら走るなと言われることくらい分かります。 これから先も、そういうこととうまく付き合っていけるひとになりたいのです。 だから、少しでも負担のかからない走り方をしていきたいのです。 実際先輩もそうしているので。。。
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お礼
返信遅くなりすみません。。。 すこし走り方のフォームを変えてみました。 すこし軽くなった気がします＾＾ ありがとうございます