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ランニングで体型を気にせずに運動する方法
oigniesの回答
わたしも高校時代進学校でしたので、時間のなさについて はよくわかります。５分でもおしいくらいで、試験まえなど は、お風呂に入る時間も、勉強しないといけないくらいで した。 ですので、ゆっくり長い時間はしったほうがよい、などとい う意見は、無視して、とれる時間の範囲内で体力をつけな がらやせることを考えたほうがよいと思います。 そういう意味でいえば、短時間でカロリー消費量がもっとも 多く、自宅周辺でできて、体力がつくのは、なわとびです。 １５分もできれば、たいしたものでしょう。 ちなみに、ランニングが苦手なら、無理をしてつづけるのは おすすめしません。 あれは、すきでないと続かないものです。わたしも性格的 に毎日走るきにはさらさらなりません－－－走るのが遅い わけではありませんがーーー。 勉強がいそがしいのだから、運動は、気分転換をかねら れるものを選ぶことをおすすめします。
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