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妊娠初期 食べづわり
pgpg1580jtの回答
- pgpg1580jt
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私もつわり期はかなりしんどかったです＞＜ トマトは胃の不快感がなんとなくよくなった気がして、私もよく食べてました～☆ 1日必要2000キロカロリー摂取として(http://allabout.co.jp/gm/gc/185263/) ミニトマトのカロリーは１個３～５キロカロリーらしいので トマトだけで単純計算すると400～660個/day 食べられますね笑。 あまり気にせず食べれるときにたべれるだけたべたら大丈夫ですよ☆ 塩をたくさんつけて食べなければ問題ないと思います。 あと私は、トマト以外だとパイナップルとかイチゴ、スイカなんかのフルーツやサンドイッチを食べてました。 妊娠中の食べ物は、赤ちゃんの生まれてからの体質に影響があるので、カップ麺やコンビニ弁当など、添加物の多いものややジャンクフードは控えて、食べられるようになったらお野菜やお肉からしっかり栄養とってくださいね☆ ファイト！
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