失恋後の感覚と切り替え方について

質問

• 失恋後の感情のもつれについて相談します。元カレとの関係を断ち切ることはできましたが、現在は感動や喜びを感じられず、頭が真っ白な状態です。自分自身を奮い立たせるために音楽を聴いたり映画を見たり、外に出かけることもしましたが、心に何の感情も湧き上がってきません。このような状態でいいのか、皆が辿る道なのかと悩んでいます。
• 失恋後に自然と気持ちを切り替える方法について相談します。自分磨きや趣味に没頭するなど、さまざまな方法を試しましたが、どうしても感情のスイッチが切り替わりません。皆さんはどのようにして気持ちを切り替えられましたか。自然に忘れていけるものなのでしょうか。
• 失恋後の感覚と切り替え方について質問します。元カレとの関係を断ち切れたものの、感動や頭の中が真っ白な状態が続いています。音楽や映画、外出などを試しても何の感情もわき上がってきません。この状態は正しいのでしょうか、他の人も同じように感じるのでしょうか。また、感情を切り替える方法があれば教えてください。

回答No.6

paddybird

私は離婚経験者です。
離婚後はそれほどでもなかったんですが、離婚前の方が辛くて、
夜寝る時、このまま朝が来なければいいのに・・・と思ってました。
辛すぎて涙も出ませんでした。悲しいんですが、泣けないというか。
これは父が急死した時にも感じたんですが、辛すぎると逆に泣けないんですね。
父の死後、3か月くらいしたら、涙が出るようになりました。

質問者さんは他の方へのお礼を拝読すると、涙が出る状態のようなので、
ちょっずつと立ち直っていらっしゃるのかな？と思いました。
思いっきり泣いて、デトックスすればいいと思います。
お子さんに心配かけたくないなら、お風呂で泣くといいですよ。
私はよくお風呂で泣いて、発散しました。メイクが落ちる心配もありません。

あと人に話すのも、良いと思います。
身近な人に話せない悩みなら、こういうサイトを利用したり「いのちの電話」で話すとか。
傾聴ボランティアの方がひたすらお話を聞いてくださいます。
質問者さんの悩みに正解はないので、確たる答えは得られないと思いますが、
話すだけでスッキリしますよ。友達にも言えないことってありますよね。
匿名電話なので誰かに漏れる心配もありませんし、かかるのは電話代だけです。

私は（失恋の悩みではないんですが）物凄く落ち込んだ時、ひたすら休日は、
ただただ、ぼーっとして、飽きるくらいぼーっとしたら、ふと気力が戻ってきたので、
その後、仕事のスキルアップをはかったり、子どもを放っておいたので穴埋めをしたりしました。
生きていれば、いろんなことがありますが、でも人は立ち上がるようにできています。
焦らなくても、大丈夫ですよ。

お礼

Paddybird 様。ありがとうございます。
離婚前の、このまま朝が来なければいいのに。と言う気持ちとてもわかります。
辛く苦しい経験をされてきたのですね…。
そして、涙が出るのはちょっとずつ立ち直って来ていると…。
そうだと、嬉しいです。
自分では立ち直っていく実感が、味わえてないものですから…。

しかし、辛い経験をされたからそのように言っていただけると、希望が見えます。

人は立ち直るように出来ている。
長い人生、辛い事があって当たり前なのに
いざ直面すると自分の弱さに呆れてしまいます。

電話で相談できるところもあるのですね。
ありがとうございます。

焦らなくても大丈夫ですよ。
と、優しい言葉がとてもとても嬉しいです。

ありがとうございました。