どうすれば親を恨む気持ちを消すことができますか？

質問

私は２１歳の大学生です。
私はとにかく自分に自信がなく、容姿にコンプレックスがあることが最大の原因だと思っています。
今まで容姿のことでイジメを受けたことがあるわけではありません。
しかしとにかく自分の容姿がコンプレックスで、思春期を過ぎた今でもそれはずっと変わらず、自分に自信がもてず、前向きになれません。
誰かと仲良くなろうとしても、結局自分のすべてをさらけだせず、恥ずかしさと嫌われるかもしれない怖さがあり、深い仲になれません。
しかし、自分を今まで育ててきてくれ、大学まで行かせてくれている親には感謝し、大きな反抗期もなく、良い関係を保ってきたつもりでした。確かに、少しの自信ももてないこんな容姿に産んだ親のことを恨む気持ちをもったこともありましたが、そのときは、それなりに仲も良く、好き同士で結婚したのだからそんなことを考えてはいけないと、自分に言い聞かせてきました。
しかし、良いと思っていた両親の仲も今では最悪です。父が単身赴任してから、浮気が発覚し、その後も父は嘘をつき続け、相手の人との関係を続けており、開き直った父は母に離婚を要求しています。
父に幻滅したのは当然ですが、母から父に対する愚痴を毎日のように聞かされ、私と喧嘩したときには、私が気にしていることを知りながら、私の容姿や性格が父に似ていることや、なんでもっと考えて結婚しなかったんだろうと度々言われ、母のことも信頼できなくなりました。
また、もう１つ家庭の問題があります。兄が働かずにずっとゲームをしていることです。高校のころからゲームにはまっており、高校、専門学校共に中退しています。働こうともしていません。毎日画面の向こうの人と楽しそうに話しながら、大きな声で笑ってゲームをしているのです。こんな兄を見ていると、こっちもおかしくなりそうです。兄のことも許せませんが、こんな兄を放置し、自分勝手なことをしておきながら、簡単に離婚を要求できる父のことはもっと許せません。
今はもう親を尊敬する気持ちも全くありません。結婚したこと、自分を産んだことを恨む気持ちしかない状態です。両親が結婚さえしなければ、兄のことで悩むことも、自分が容姿のことで苦しめられることもなかったと思っています。
この年になって、人のせいばかりにしている自分は本当に情けないし、親を恨んでも何もいいことがないのは分かっています。でもここ最近は両親に対する憎しみしかありません。
どうすれば、彼らを恨む気持ちを消すことができるのでしょうか？
それができないといつになっても前には進めない気がしています。
ご回答よろしくお願いします。
長文失礼しました。

回答No.4

ni_si_ki

恨む気持ちに潜むのは期待なんですよね。
だから思惑が外れた時に恨みの感情が芽生えてしまうんです。
恨みから解放されたいと願うのならば、期待感を一切取っ払うことしかないと思います。
私は親からの無心が堪らなくて距離を置きました。
アンタがお金を出さないと、お兄ちゃんも妹も大学に行けなくなる。
アンタがお金を出さないと、一家離散になる。
自分のせいで罪もない兄弟が悲惨な目に遭うのだけはなんとしても避けたい。
その思いからずっと無心に応えてきましたが、ある時フッと頭を過ったのです。
「兄弟を信じよう」
私だって１９で自立したんだ。彼らに出来ないはずがない。
それからはどんなに詰られようが暴言を吐かれようが、無視し続けました。
後に兄弟を語り合った時のことですが、みんなは私に対し申し訳ないと思っていたそうです。
でもある時を境に一切無心に応じなくなってくれたことで、気楽になれたと言ってくれました。
もっと早くに気付けば良かった。
そう思いました。

期待すると恨みになります。
でも信頼すると成長に繋がります。

どうぞあなたも家族を信頼して下さい。
傍観するというのは忍耐が伴います。
でも信じるのです。
そしてあなたはあなたの人生を歩んで下さい。
他人や人生に期待するのではなく、社会があなたにどんなことを期待しているのか、自分の役割を見つけ実践して下さい。