• 締切済み

ダイエットのことについて

皆さん効果的なダイエット方法は知りませんか? 出来れば一ヶ月に10キロくらいは痩せたいのですが・・・

みんなの回答

回答No.4

アメリカの医療で肥満治療に使われているGLP-1を摂取するといいともいます、食欲を抑えてくれます。 さばなどの魚に多く含まれ魚の成分で血中コレステロールも下げてくれます、効果は150キロの人が70キロとかに何もせずに減量されています。健康的にヤセれます、ご飯の代わりに夜だけ豆腐や大豆にするなどの炭水化物を減らすのもいいと思います、 舞茸の中にはMXフラクションという脂肪を減らす成分が入ってますのでそれもお勧めです。 運動は毎日20分以上早歩きでウォーキングをされると痩せます。 運動で2割基礎代謝で8割痩せるらしいです。なので筋肉をつけるといいでしょう。 食事を取らなかったり痩せていくと体が飢餓状態と察知して痩せにくくなりますが一時的に一日好きなカロリーの高いものを一度とって体を騙しましょう。その時太る一回一時的にかもしれませんがそれからまた痩せていきます。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • arex8316
  • ベストアンサー率19% (15/78)
回答No.3

質問者の望みをかなえる方法ですが、かなりのお金がかかります。それでもいいのなら 奈良県の田原本町のじゅうじょうというところへ行ってみたらどうですか。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • necolip
  • ベストアンサー率23% (79/336)
回答No.1

質問者さんの現在の体重が何キロなのかわかりませんし どういう体質の体なのかもわからないのでなんとも言えませんが 一ヶ月に10キロ急激に減らす方法は断食しかないと思います。 私は一週間断食して(水だけ摂取して寝たきり状態)10キロ近く落ちました。 でも、このやり方だとどうしてもリバウンドしてしまいます。 ちなみに私は1年で徐々にリバウンドしていきました。 それよりも、目先の事だけ考えるのではなく先の事も考え 食生活を見直して運動をして少しずつ 痩せていくのが理想だと思います。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 簡単にダイエット…

     私わ今ヒジョーに困っています…。  どーしても、あと2ヵ月で5キロ痩せなくちぁいけません…。  しかし、私わ効果がわからなぃと  ダイエットが続いたことがなぃのです。   ですから、どんなことでもいいので  こんな私でも簡単に続けることができる、  みるみる効果が分かる  ダイエット方法を教えてください!!!!!  お願いします!!!!!!!!

  • 産後ダイエット!

    今産後5ヶ月でダイエットを しようと思います。 妊娠して27キロ太り 今66キロです。 妊娠前が48キロだったので せめて50キロまでは痩せたいです。 どういったダイエットが自分に 向いているのかがわからず なかなか進みはません。 3ヶ月で50キロまで痩せたいんですが どういったダイエットがいいのでしょうか? 食事と運動どちらでもいいので 効果があるダイエット方法教えて下さい ダイエット成功された方お願いします!

  • 【確実にやせられて長く続けられるダイエット方法】

    【確実にやせられて長く続けられるダイエット方法】 「ぶくぶく太りやがって、いい加減にしろよ、ブタ!!!」と言われて、一年二ヶ月付き合った男に振られました。 死にたいくらい落ち込みましたが、いろいろな人たちに励ましてもらい、この悔しさをきっかけに、なんとかダイエットに挑戦してみる気持ちになりました。 一年くらいかけて、今の71キロから60キロを目標に頑張ってみようと思っています。 今までもはやりもののダイエット食品やダイエット方法を試してきましたが、まったくやせれなかったり、少し体重が落ちても、すぐにリバウンドして更に三キロとか太ってしまったり、私の我慢できない意志の弱さが一番の原因だと思いますが、失敗ばかりしています。 一気にではなく、少しずつでいいので(一ヶ月に一キロが目標)確実に体重を落とせるダイエット方法ってないでしょうか? 食事制限も激しい運動も苦手な私ですが、できるだけ無理せずに長く続けられる効果のあるダイエット成功方法を教えてください。

  • あなたの一番効いたダイエットは?

    みなさんの一番効果があったダイエットは何ですか? よければ何キロくらい落ちたかも書いてください♪ ちなみに私は165センチ54キロの17歳です。 4キロ減量したいのですがなかなか出来ません↓

  • キャベツダイエット

    私は、前から、キャベツダイエットしています。65キロが、3キロ減りました。キャベツダイエットは、効果は、あるんでしょうか?私は、まだ、1ヶ月は、たっていません。1日に、2回か、1回で、キャベツを、食べます。キャベツは、ダイエット効果は、あるんでしょうか?詳しく教えてください。よろしくお願いします。

  • 食べないダイエットについて

    食べないダイエット方法について 最近、太ってしまい、何キロか増えてしまいました(>_<) 現在 身長・160センチ。 体重・54キロです。 去年に比べ、とても増えました…。 ショックでダイエットを決意しました。 9月、10月と 夕食をぬくダイエットをしたのですが、体重が減らなく、諦めてしまいました。 なので、昼はぬけないので(給食)、 朝食…ヨーグルト。 昼…給食。 夜…食べない。 とダイエットしようと思います。 また、毎日腹筋してます。 どうでしょうか?? また、食べないダイエット以外にイイダイエットなどはありませんか…? 1・2ヶ月くらいで効果のあるものがいいです。 よろしくおねがいいたします。

  • ダイエットについて

    健康診断で体重を半年以内に20キロ減らせと言われたんですがどうすれば減らすことが出来ますか?wiiはダイエットに効果がありますか?その他にも何か効果があるダイエット方法があれば教えて下さい。

  • コレは効いたというダイエットは?

    初めて投稿します。 タイトル通りこれは効いたダイエット方法を教えてもらいたいです。 できれは1ヶ月以内で。 もちろん効果が早ければ早い方がいいです。 運動はする時間がないので、できれば食事でお願いします。 ストレッチは今やっていますが、 これはいいというストレッチ方法があればお願いします。 目標はマイナス5キロです。 ダイエット食品などお金がかかるのは考えてませんので それ以外でお願いします。 よろしくお願いします。

  • ダイエットしないとヤバイ・・・誰か助けて・・・

    私は小学6年生でなのですが・・・身長144cm体重49キロあるかなりヤバイ状態です><なので中学にあがる前に痩せたいと思っていて、半身浴をやってみようかな。と思っているのですが、半身浴ってダイエット効果はあるのですか? 効果があるとしたら1週間または1ヶ月でどれくらいの効果がみられますか? またその他もっと効率のよいダイエット、短い時間でできるストレッチはありますか?教えて下さい。(2ヶ月以内でできるダイエットを教えてください。受験中なのでマラソンなどは時間がないので出来ません。)

  • 二か月間ダイエット

    こんにちは、高校一年生の女子です 最近、食欲がすごくて5キロぐらい太ってしまいました なのでダイエットをして痩せたいです! 不健康なのは嫌なので、一ヶ月につき-3キロ 二か月で-6キロ減らしていきたいと思います あ、ちなみに身長157センチ体重53キロです で、ダイエット方法についてなんですがいま思いついているのが ・夜の炭水化物を極力減らす ・毎日スクワット10回×2セット(正しいやり方で) です。 今相当な量を食べているので炭水化物を減らすだけで 痩せると思います これだけだとやっぱり効果は少ないですか? 簡単なことなら確実に毎日続ける自信があるので いい方法があったら教えてください! 宜しくお願いします

別れました
このQ&Aのポイント
  • 彼氏の嘘や連絡不通に悩まされている別れ話
  • 彼氏の体調不良を理由に会えず、信じ続ける苦しみ
  • 彼の嘘や不信感による依存から抜け出す方法を教えて
回答を見る