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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:増量か減量)

増量か減量 ~ガッチリ体型を目指すなら~

tonimiiの回答

  • tonimii
  • ベストアンサー率30% (185/607)
回答No.1

ダイエットや筋トレにはほとんど知識の無い、一般の大学生からの意見です。 実体験から言わせていただきたいと思います。 脂肪と筋肉とでは脂肪のほうが軽く、筋肉の方が思いたいです。 筋肉が増えれば自然と体重も増えますので、自然なことです。 私の場合、痩せようと思ってテニスやバドミントンをしたのですが、あまり体重が変わらず、 運動をやめた途端に体重が減ったことがあります。 体重が減ったのは筋肉が減ったからでした。

yurinan
質問者

お礼

そうですね。なので体調崩した後筋トレをしたのですが、その時はあまりに勉強不足でして、ただ太ってしまったので減量したのですが、だんだんどうせならマッチョ(何年先になるか…)になりたい!と欲がでて来てこの先どうすれば良いかと思い質問させて頂きました。 長文読んで回答頂き有り難うごさいました。

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