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同僚の親がうつ病で苦しんでいます。どう助ければ良いでしょうか？
worldalloneの回答
- worldallone
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徐々に自分を見失いつつある、とは ネガティブな感情と同一化してしまうという事でしょう。 逆にポジティブな感情と同一化するのも同じです。 今を常に意識的になり、無意識に生きないことで、 深く思い込まない、客観的に見ることができるということです。 自分と思い込んでいる存在とほかに、傍観者が隠れているのです。 根本的なところでは、自分は何者でもないと、今の瞬間、瞬間に気づくとき、 ネガティブな感情に、自分をコントロールされること（振り回される事）は少なくなり、 いかなる状況、境遇においても、判断という枠を超えて、 ありのままに、対処することが出来ると思います。 本当の自分とは、考えられないでしょうが、とても常識で定義出来る存在ではないからです。
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