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不眠症?かなり睡眠時間が短くてきつい
こんにちわ。中1男子です。 現在、部活をやっており、朝4時に起きております。 なのですが、最近全然寝れなくて、どんなに早く布団についても12時くらいまで意識があります。 当然疲れが抜けず、めまい、頭痛が続いています。 本当に困っています。まだ病院にはかかっていませんが、いい対策方法など知っている方いたらご教授お願いいたします。
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