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勉強時の集中法とは！？
中学生（2）の僕は、とても集中力がなくて困ってます。 夏休みの時、宿題をするうえで一度途切れると、手を付けなくなってしまうほどです。 そこで、またまた皆さんに教えてほしいのが 集中法です。 しっかり間に休む時間を決めて、宿題など勉強をするのですが だんだん集中が薄れてきてしまいます。 自分が自分に甘いのを十分承知したうえで、 皆さんに教えてもらいたいです。 皆さんの素晴らしいであろう集中法を是非 教えてください！！ お願いします。
- zensama819
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短時間勉強法ですね。 最初から長時間勉強しようと思わないことです。 まずは10分勉強して休憩、そして次は15分勉強して休憩 それから20分、30分、45分と少しづつ勉強時間を 増やしていきましょう。 もう一つは問題集をやるときに3問やったら休憩とか 5問やったら休憩などと少ない課題数からチャレンジ していくことです。これは参考書や教科書を読むときも 同じで少ないページ数から徐々に増やしていくとよいです。 後はハチマキ集中法ですかねー。勉強中に前頭葉を 、おでこのところをキュッと締めつけることにより やる気と集中力が出てきます。 最後には「ニンジンぶらさげ法」です。 これは、これだけ勉強したら自分にご褒美を与えるという ものです。たとえば、朝7時からお昼12時までちゃんと 勉強したら→お昼は、好物の○○を食べてよいみたいな ことをあらかじめ決めておくことです。ご褒美めざして 自然にがんばることができますよ。（多分）
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NHKの人気番組『ためしてガッテン』に，集中力のはなしがありました。 http://www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20070829.html 要するに，「なにかに集中しているときは，それに必要な脳味噌の部分以外は，活動を低下させている」。上のウェブページでには，集中力アップの方法も書かれています。自分で読んでみてください。 個人的には，小さな音で＜なんども観たビデオ（映画やアニメ）＞を背景に流しますね。画面は見ません。ストーリーも台詞もぜんぶ覚えているので，関心をもって聴き入ったり観入ったりすることはありません。最初は耳に台詞が入ってきますが，そのうち再生していたことを忘れて集中できます。毎日おなじビデオを使うと，完全に慣れてしまって，「戸外の風の音」（自然音）みたいになります。 おなじように，家族が話している食卓や居間で，クロスワードパズルでもして集中訓練をしてみたらどうですか。家族には，自分に話しかけないように，自分のことを話題にしないように頼んでおきます。「適当な雑音があるほうが集中できる」という脳味噌になっていくんじゃないかと思います。
お礼
なるほど・・・。 新しいことを教えていただきました。 さっそく試してみます！！ ありがとうございました。
- Tita_Russel
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夏休みに他にしたい事はないの？ それがいちばんの疑問です。 宿題ごとき7月で済ませて、残りの期間を満喫すればいい。 もしくは、提出日寸前まで放置して、「集中する」方法。ばかばかしいですけどね。
お礼
僕は、これができなくて質問しました。 他にしたいことがあるので、さっと宿題ができるようにできたらなあと・・・。
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