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ロード乗りの方、雨の日の練習ってどうしてますか？
当方、ロードバイク歴約２年半、週末に５０～１２０ｋｍ程度を楽しむ４０代男です。 このところ雨が続いていますが、こんなときローディーの方々はどのような練習をしていますか？ やはりローラー台でしょうか？ ローラー台の練習方法や効果のほどなど、教えて頂けると助かります。 また、ローラー台以外でもお勧めのトレーニング方法などあれば参考にさせていただきたいと思っています。 些細なことでもＯＫですので、何卒ご教授のほどお願いします。
- narinari87
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- O-Gon
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- ka2_abe
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えっと トレーニング目的であれば 外を走るよりもローラーのほうが遙かに効率よく、 休めないのです。 効果のほど？ そりゃやればやるだけ。 心拍計とパワーメーター導入していると 解析結果にサボり具合が思いっきりでるので いやんなるくらい。 最低でも心拍計なしでのローラーには 意味は有りません。＝負荷がはかれない。 雨の日乗るのも良いけど、 後始末が大変で・・・それならきつくてもローラー乗る方がまだまし。 ＝BBやヘッド・ホイールハブの水抜きが面倒です・・・
お礼
なるほど、心拍計とパワーメーターですか。 最近自転車雑誌でトレーニング方法を見るとよく出てくるので、気になっていました。 退屈と思われるローラー台練習も、指標があればこなせそうですしね。 室内練習に限らずエクササイズ走りにはあった方がよさそうですモンね～ どうもありがとうございました！
- mohumohu23
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- mohumohu23
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田舎にいたときは関係なしに普通にのってたよレインスーツ着て 都会だと車の巻き上げる水しぶきがきついし怖いからローラーふむけど ローラの練習方法といってもかわらないな。ただ情景がかわらないから張り合いがないので、俺は大嫌いなんだ。(´・ω・｀)
お礼
早々に回答ありがとうございます！ やはり景色が変わらないって、ツライものですかね～ 想像はしてましたけど・・・ （前回、たしかお世話になりましたよね ＾＾ いつもどうもです）
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