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筋肉が増えれば太りにくい体になるって嘘ですよね
hubdtの回答
- hubdt
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私が思うに、筋肉が増えれば、ではなくて一度良質な筋肉をしっかりつければ、 だと思います。 短期間で筋トレをしまくって筋肉を増やしても そんなものは短期間で戻ってしまうに決まっています。 しっかり体を作ろうと思えば、食事も見直し太るような食生活はしないと思います。 ただ単に不健康にガリガリになりたいなら筋トレなしで食事を減らせばいいと思いますが 毎日適度に食べて適度な運動を続けているのが一番いいと思います。
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