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目の下のクマについて
目の下のクマが取れず悩んでいます。 数年ほど前からです。 生理前はもちろん そうでなくてもクマが気になります。 途中何度か起きたり 夢をたくさん見たり 質はよくないかもしれないですが 睡眠は毎日とれています。 平均7時間は寝ています。 なのにクマが消えません。。 なにかいい方法はありませんか??
- 0113yuki
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- yuyuyunn
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こんばんは 参考までにどうぞ http://okwave.jp/qa/q5852042.html
- blazin
- ベストアンサー率50% (20062/39759)
急にパッと消える事は無いかもしれないよね? ただ、 対策はそれなりに考えていける。 確かに生理痛に悩む人や、肩こりが多い人もクマになりやすい。 後はお酒や甘いものを取り過ぎる人も、 全身の代謝機能を弱くしてしまって血液がドロドロに なってしまう事もある。 大切なのは、 とにかく「コリ」を溜めない生活を心掛ける事。 目の周りだけでは無くて、 全身の血流改善を意識した生活。 どうしても日々の生活の中では同じ姿勢が多かったり、 姿勢に癖がある場合もある。 こまめに肩や首を廻して、 血流を滞らせないような工夫も大事。 特に足裏からの刺激は全身の血流のポンプ作用になる。 歩く事は血流には効果的。 後は寝ている時間がそれなりに確保出来てるなら。 今度は睡眠の質だよね? 例えばもう少し心地良く首にフィットする枕を選ぶとか。 寝る前に身体をほぐすストレッチを習慣づけるとか。 睡眠環境を改善してみる。 勿論ストレスを溜めない事も大事。 貴方なりの気分転換も含めて、 気持ちのオンオフがつけられるようなメリハリのある生活。 それらを「全体」として生活の中に取り入れていく事で、 少しずつ顔色的にも良くなってきて、 クマの部分もケアされていくんじゃない? 鏡を見るたびにまだクマがある、クマがあると。 あまり悩みとして抱え過ぎない事も大事。 それ自体がストレスになってしまうと、 日々がしんどくなってしまうからね? 少しずつ改善されていけば良いんだと。 その位の気持ちで、 自分自身に丁寧に向き合っていけると良いかもしれないよね☆
お礼
遅くなり申し訳ありませんでした。 ありがとうございます♪ 最近マッサージしたり いろいろやってます。 やっぱ生理が終わって 少しはマシになったような気もします。
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お礼
遅くなり申し訳ありません。 URL見てみました!! いろいろ試してみます!! ありがとうございました^^