- ベストアンサー
緊張(あがる)と声がでません。
あがり症で、緊張しますと、声がでません。 というか、出にくくなります。 そのため、職場等でかなり苦痛な思いをしております。 そこでアドバイスをいただきたいのですが、 緊張していてもある程度大きな声を出せるような方法、考え方、 なにかオリジナルの方法でも構いませんので、 回答者様が行っている方法、コツなどがございましたら ご伝授していただけたらと思います。 どんなことでも構いません。
- みんなの回答 (7)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (6)
- marusan123
- ベストアンサー率27% (12/43)
- k28w
- ベストアンサー率30% (52/172)
- shift-2007
- ベストアンサー率14% (143/1013)
- towa526
- ベストアンサー率20% (1/5)
関連するQ&A
- 緊張すると声が震えることに悩んでいます
人前で発言などをするとき、いつも過度に緊張してしまって、声が震えてしまいスムーズに話せなくなってしまいます。 まず、緊張しないようにしたいのですが、対策とかありますか?恐らく、あがり症なのだと思います。リラックスしようと心がけてはいるのですが、一向によくなりません。 もしくは、緊張してしまうのは仕方ないとして、せめて声だけは震えないようにしたいです。声が震えないようなコツ、発声法とかありますか? なんでも構いませんのでアドバイスくだされば嬉しいです。
- ベストアンサー
- 人生相談
- 緊張すると声が震える、裏返る、小さい、緊張しやすい
緊張すると声が震えてしまいます。声が裏返るというか、小さいし痰が詰りやすくも感じます。普段の声とは違って萎縮したようになってしまいます。カラオケでもマイクに声が通りにくく、たぶん声帯が緊張しやすいのだと思います。なんとか震えないで済む方法あれば教えてもらえませんか?おすすめな訓練とか声帯の参考になるサイトの紹介でもかまいません。切実な悩みです。何でも結構ですのでよろしくご指導お願いします。
- 締切済み
- 医療
- 緊張すると声がかれてしまいます・・・
中3女子です! この間、全校生徒の前で話した時すごくあがってしまって、声がガラガラに枯れてしまいました・・・。咳払いをしても無意味で、とにかく声がガラガラになってしまったんです(泣)それで笑われてしまいました。 私は部活で副部長をやっていますが、部活で部員の前で話すときは全く緊張しないし、クラスのみんなの前とかで話すときもあまり緊張しません。でも全校生徒の前で話すときはなぜかだめなんです・・・ また明日も全校生徒の前で話すことになってしまったのですが、この間のことがトラウマ?でめちゃくちゃ緊張しています。また声が変になったらどうしよう・・・って感じで。 どうしたら緊張しても声がガラガラにならずしゃべれるんでしょうか? アドバイスおねがいします!!
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 緊張して声が震えます・・・
私は今大学生なのですが、 プレゼンや発表の時、 すごく声と手が震えてしまいます。 あと、口も乾くし手汗もです。 しかし、 人前に立って楽器を演奏したり、 劇で役を演じたりするのは、 ほとんど緊張はしません。 また、 大勢の前に立ってみんなの顔を見たり、 人前でコメントを言ったり、 面接をしたりするときも、 声が震えたりすることはありません。 性格も人並みに社交的だと思いますし、 初対面の人でもすぐに気さくに話せます。 目も見れます。 しかし何故か、 長文をみんなの前で読むときは かなり声が震えます。 周りを見る余裕もありません。 例えば学校の本読みなどもそうです。 立って読んでいると、 最初は大丈夫なのですが、 どんどん声が震えてきます。 昔は本読みは好きだったのですが、 高校生ぐらいからこの症状が出だしました。 声が震え、口がな乾くことによって さらに声がガスガスになって、 そのせいでまた緊張します。 震えているのを見られても緊張します。 自分でも、どうしてこうなるのか分かりません。 やはり、医者や、あがり症対策の教室に 行くべきなのでしょうか・・・。 それとも自然に治るものでしょうか。 また、改善方法はあるのでしょうか。 長文すみません。 いろいろ自分でも調べたのですが、 日々ひどくなっていくので、 ますますわからなくなっています。 回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 緊張して声がかけられません。
男子高校生です。最近隣のクラスの女の子に一目惚れしました。 一度も話したことが無く、どうやって声をかけたらいいのか分かりません。今日、友達から彼女が水泳部に所属していることを知りました。そして今日ミーティングがあるとのことだったので活動内容などを聞きに行ってきました。何かを始める動機としては不純かもしれませんが、どうしても彼女との接点がほしかったんです。そのとき、彼女に話しかけるチャンスはあったのですが、緊張してしまい声をかけることはできませんでした。多分顔も耳も真っ赤だったと思います。彼女には、すでに気があることがバレてるかもしれません。そう思うとますます緊張してしまいます。僕は容姿に自信がなく(特に顔)彼女にどう思われるかすごく不安です。 どうしたら緊張しないで話せるようになるんでしょうか?まだ話したことのない子に話しかけるときはどんな話題が自然ですか? アドバイスお願いします。
- 締切済み
- 恋愛相談
- 緊張して声がでにくくなる・・・
最近就職活動をしています。 今日も面接に行ってきました。 もちろん行く会社により面接の雰囲気は全然違いますが、なにか以上に緊張するのです。 話をする中で少し落ち着いてくる時もあるのですが、いつも声が出にくくなり、話の内容も自分で整理できなくなってきます。声がふるえてる・・・という感じです。 以前は販売など接客が好きで、人が苦手とかそういうことはないと思います。 ここ何年か精神的なバランスが崩れ、過食症などで一時ひきこもりに近い時期がありました。その後は表にでるのが嫌で工場勤めをしました。 でも最近はまた販売や自分のしたいことの為にがんばろうと思うのですが、どうしても面接で震えて声が出にくくなります。 面接に限らず、なんとなく性格が消極的にはなってると思います。最近自分は対人恐怖ではないのかと思ってきました。 面接に限らず、誰かに話しかけるときなどいつも第一声がでにくいのはずっと気になってました。 これから面接はまだあることなので、なにか緊張を和らげる、声がでやすくなる方法などあればアドバイスください。お願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 緊張をほぐすには。
私は人前で何かを話すとき、すごく緊張して声や手が震えてしまいます。10人程度の少数の人の前でも緊張してしまい、声が小さくなってしまいます。こういうとき、緊張をほぐす良い方法ってないでしょうか?
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 緊張時の第一声が難しいです。
職場とか人がいる中で、緊張しているときの第一声がとてもつらいです。 たとえば、人に話しかけたり、電話をかけたりするときです。 声が上ずる、震える感じがして、なかなか第一声が出ません。 だから電話も満足にかけられません。 第一声がうまくいくと調子に乗れて問題ありません。 何かいいコツがありましたら教えてください。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
ありがとうございます。 詳しくありがとうございます。 呼吸の仕方もいろいろあるようですね。 逆説志向はとても参考になりました。