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体を温めて寝ると、朝の基礎体温は上がりますか？
夜23時頃にお風呂につかって、体がポカポカな状態で寝ると、朝(6:30)の基礎体温はあがりますか？ 普段はシャワー派なのですが、昨日お風呂につかってすぐ寝たところ、基礎体温が普段より0.2℃ほど高かったのですが、関係ありますか？
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- skip-man
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単に，保温状態が良かっただけでしょ。 朝の基礎体温があるなら，昼の基礎体温。夜の入浴前の基礎体温もあるんですかねぇ? 食事の量・運動量・体重の変化をしないようにして，毎日計って，変化が出たら関係あるんじゃないですか。
お礼
昼や入浴前の基礎体温…でしょうか？？ 私は睡眠を夜から朝にかけてとっていますので、私にとっての基礎体温は朝の計測です。 体重の管理はできますが、食事の量や運動量は…仕事が不規則なので難しそうです(^-^; ご回答ありがとうございました(*^^*)
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お礼
> 真夏の熱帯夜続きの時には… 確かに…納得です！(・・;) 基礎体温は昨年の6月から計りはじめたのですが、まだまだわからないことが多々あります(^-^; 今回、睡眠時間がいつもより多かったため(いつもは1時頃就寝)、もしかしたら明け方の眠りが浅かったとか、花粉症の影響等があったのかもしれませんね。 お風呂に入ってすぐ寝る、という行動が記録を取りはじめてから初めてで、タイミングよく基礎体温があがってしまったので戸惑ってしまいました。 ためになるお話をありがとうございました！