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便が出にくくなった
徒歩での営業からここ1年ほど車営業になりました。 以前は毎日快適な便通があったのですが、環境の変化でか便が出にくくなり力んで出すような感じです。便通も必ず毎日でもなくなっています。便も細くなっています。おならも臭くなったと感じます。 ヨーグルトや野菜は多く摂るようにしていますがあまり変化がありません。 運動との関係性や改善方法、原因などを教えていただけませんでしょうか？
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aruruaruru 様 ありがとうございます。 やっぱり歩くことですよね。 休日は泳いだりするのですがやっぱり運動量を増やすよう心がけます。