- 締切済み
体重が増える
ダイエットの為にWiiの シェイプボクシングを 始めました。まだ3日目 なんですけど、日に日に 体重が増えてます… 炭水化物を減らして 野菜を多めにしたり 間食をやめました。 シェイプボクシングは だいたい30分～1時間くらい 汗はほとんどかきません。 やり方が間違っているんで しょうか？
- 263110
- お礼率91% (62/68)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- gadovoa
- ベストアンサー率28% (835/2910)
関連するQ&A
- 体重維持～給食などで…
現在中３です。 以前体重が気になってて、間食禁止、運動、ご飯を少し減らすなどで１年半かけて目標体重までいきました。 このまま維持したいのですが、１日１００キロカロリーほどなら毎日間食しても大丈夫でしょうか？ それと給食についてなのですが… 食べる時間が１５分～１０分しかないんです。汗 しかもカロリーが平均８００なんです;; 食べる時間もないので、パンだと友達が食べてくれるので パンの日は炭水化物無しでも大丈夫でしょうか。 ご飯の日は多少は食べるつもりです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- せめて元の体重に戻りたい・・
身長161体重60キロのぽっちゃり体型です・・ 去年結婚しまして58キロだったのに２キロも増えてしまいました。結婚式のときはもっと痩せていたかも・・ 劇的なダイエットしたいとは考えていませんが、せめて元の体重に戻りたいのです。 昔はちょっと太ってもダンベルやストレッチを夜するだけで、戻っていたのですが・・ 実家にいたときは母親の野菜中心の食事、犬の散歩などをしていてぽっちゃりだったのですが60キロを超えるなんてことはなかったのですが・・ 今は仕事もしていなくて、間食も多いですし、主人が帰りが遅いのでつい遅い時間に間食をしてしまうので当然なのですが・・ ご飯は私は6時くらいに食べちゃうんですが、主人が帰りにプリンとかかってきてくれるのでつい食べてしまうんですよね・・。 それでまず夜の食事のコントロールをしたいのですが、夕食後なるべく食べないのは無理なダイエットに入りますでしょうか？ 朝、昼はしっかり、夜は炭水化物少な目で野菜中心にしようかなと考えています。 それから間食をなるべく減らすもしくはカロリーが少ない間食などオススメありましたらアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重が減らない。
１ヶ月、間食をやめて、朝食はおにぎりとお茶、昼食は、バランス弁当、カロリー600程度、夕食は時間が遅いため、味噌汁と野菜のみで食事制限、週一回ジムでエアロビを40分程度やって汗を流していますが、体重は全く変わりません。なぜなんでしょうか？食べなくなったら一気に体重が落ちたとよく聞きます。どうすれば体重が落ちますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重が減らなくなった
現在、ダイエットをしています。 身長→156 体重→48 体脂肪→25 去年の４月時点、体重は54.5キロで12月になるころには48キロでした。それまでのダイエットは、軽い運動と食事制限(夕食は炭水化物なし、間食は飲み物だけ)で痩せました。 12月になってからも同じダイエットをしているのですが、体重が減りません。 ダイエット方法を変えたら良いのでしょうか？また、おすすめのダイエットがあれば教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重が減らない！！
16歳高校生女子です。 身長153cmで体重が64キロもある私は、このままではまずいと思って、3~4週間前から、ダイエットを始めました。 もともと、食べる量は、周りの人とあまり変わらないのに、少し食べると太ってしまう体質なのですが、ダイエットを始めてからは、朝は、ご飯一杯か、食パンの五枚切りを１つ、昼は、みかん三個、夜は野菜のおひたしや、サラダ。間食は勿論していません。 これに加え、毎日30分‘4kmほど’走っています。 湯船にもできるだけ長く浸かるようにしてきました。‘50分くらい’ しかし今日、体重を量ってみると、63*4キロでした。 ほとんどといっても過言ではないほど、全くやせれていません。 この一ヶ月弱、ずっとダイエットのことを考えてきました。 でも、何でこんなに体重が減ってないのか、自分ではわからなくて、、、 体重がなぜ減らないのか、教えてください。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 体重が減りません
先週からジョギング20分、縄跳び20分、ビリー腹筋プログラムを毎日やっています。 食事も野菜を中心に、夜は炭水化物を食べないなど かなり気を気を配って生活しています。 頑張っているのですが・・・ 体重が減りません。 毎日筋肉痛が続いていて 筋肉がついてきたのかな?? だから体重が減らないのかな?? とも考えたのですが、 それにしても減りません・・・ 夏までに何としてでも痩せたいです!!!! 痩せるアドバイス、何か良いダイエット方法を知っている方がいらっしゃれば 教えていただきたいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットをしているのに体重が増加
5日前からダイエットを始めました。 まずは食生活からと思い、間食は止めて食事も野菜を多く摂るように しています。野菜はたくさん摂れて、身体も冷やさないために、野菜ス ープを毎食とっています。 以前の食生活はというと、お菓子がご飯代わりになったり、炭水化物の 多いものばかりとったりなど、ひどい食生活でした。 しかし、このダイエットを始めてから、体重が一時的にですが、3キロ 増え、5日経った現在は+1,5キロです。(体脂肪率は１%程減っていました) 食欲を抑えるのは苦手なので、始めは野菜スープであれば何杯も食べていたりしていましたが、カロリー的には以前の食生活の時とほとんど変わらないか、もしくは少し低めです それにも関わらず体重が増加してしまったのはなぜでしょうか。 今まであまり摂っていなかった野菜を多く摂るようになったために、 身体が野菜のカロリーを吸収しやすくなったためだったりするのでしょ うか。悪魔で私の推測なのですがこういうことってあり得るのでしょう か。もしこうだとしたら、しばらく様子を見ていれば、体重増加という 事もなくなってくるでしょうか。 それとも、運動はしていないのですが、筋肉が増えて一時的に体重が 増加したのでしょうか。（プロテインをとっています） また、よくダイエットのために胃を小さく… と言いますが、野菜スー プの場合はカロリーは控えめでも、かさがたくさんあるため、お腹いっ ぱいになります。この場合は胃を大きくしてしまうような事はないのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- －10kg目指して…
ご観覧ありがとうございます！ 私は19歳、女です。 ダイエットをして一度50kg→45kgになりましたが見事にリバウンドして現在49kgにまで戻ってしまいました； 前のダイエットは炭水化物は１日一食のみ。肉は控える。野菜中心で間食は一切しないというものであっという間に減りました。 …がやっぱり食事は戻り、間食をしていたら体重もリターンしました（汗） 今は朝はバナナ。（コーヒーや紅茶はやめました）昼夜は普通に食べています。ただご飯は半分の量です。 仕事柄なかなか運動する時間がなく、なんとか食事で痩せようと試行錯誤しています！ モデルさんは１日に水を2リットル飲むと聞いたのですがやっぱり水は大事なのでしょうか?（普段あまり水分をとりません） また、このダイエットは効いた！これはよくなかった…などございましたら教えて下さい！よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長155cm、体重55kg
シェイプアップについて質問させていただきます。 20代前半、体重55kg、155.6cmの女です。 以前、40kg台だったのですが、ストレスで体重が増えてしまいました。 服をきれいに着こなしたいので、シェイプアップのために運動を始めたのですが、 以下の内容を続けたとして、効果は出ますでしょうか・・・。 結果は急いでおらず、健康のためにもずっと続ける予定ですので、 長いスパンで見て効果的かどうか、ご助言いただけると幸いです。 ・朝：根菜のサラダ、フルーツ、玄米ご飯100g、コーヒー 昼：普通に。特にきまりなく。 間食：二日に1日くらいの頻度。和菓子(わらび餅など) 夜：蒸し野菜、鶏肉や焼き魚などのタンパク質、炭水化物なし。遅くても19時までにはすませる。 19時以降は食べない。 ・友人などとの外食を楽しむのは二週間に一回程度で、ダイエットを必要以上に意識せず楽しむ。 ・お酒は飲まず、たばこも吸いません。 ・5時に起きて、腹筋30回、バックエクステンション20回→毎日 週4～5日の頻度で、1時間ほどジョギング(心拍計を用いて、運動強度70%前後で、500kcalほど消費) 朝食は運動後。 食生活についても記載しましたが、私は基本的に、野菜が大好きで油っぽいものが嫌いです。 ダイエットに関係なく、野菜が大好きです。 体重はもちろんですが、一番重視しているのは、体の形です。 生活習慣の中に、上記のような運動を取り入れれば、引き締まった体になりますでしょうか？ なお、現在の体形ですが、身長の割にかなり体重があるにもかかわらず、あまり太って見えない(体重を言うとびっくりされる)ようです。 下半身がかなり太いのですが・・・。 長々とすみませんが、ご助言いただけると幸いです。 宜しくお願いします(>_<)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットを始めたら体重が増えてしまいました。
今年の５月からダイエットを始め、164cm・53.5kg・25％ だった体重が現在55kgまで増えてしまいました。 これまでやってきているダイエット法としては、 ・週３～４日、夕食前に４０分程度のウォーキング ・夜寝る前に腹筋50回 ・朝食と昼食は野菜と炭水化物中心で、夕食は炭水化物 抜きで野菜と肉中心 といったところです。 今年の４月から社会人になり、学生の頃より規則正しい 生活にもなったし、運動にも食事にも気をつけているの にどうして痩せないんだろう・・・と落ち込んでいます。 私の方法は、何か間違っているのでしょうか？ どんなことでもいいのでアドバイスいただけると 嬉しいです。宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 純正インクを使用しているにもかかわらず、MFC-J903Nでインクを検知できない問題が発生しています。
- Windows10の環境で無線LAN接続しているMFC-J903Nで、インクを検知できないエラーが発生しています。
- MFC-J903Nのインクを変えたタイミングではないのに、エラーが出てインクを検知できなくなりました。全４色エラーが表示されています。
お礼
ありがとうございます! 頑張ります