スキーでの左回りが上手く出来ません。

質問

スキーの右回り（左足過重でのターン）は上手くできますが、左回り（右足過重でのターン）が上手くできません。（右足への過重が遅れるのか？）克服方法を教えて下さい。

回答No.1

ybeat

こんにちは。
誰にでも、左右の脚力の差はありますので、完全に左右均等というのは、
それようのトレーニングをしないといけません。
あくまでも、競技レベルの人の話ですが。

さて、私は、右利きです。
そういう人は、たいてい、左足の脚力バランスがいいように思います。
ですから、あなたと同じですね。
左足で踏ん張る方が、力が入ります。
ですから、片足スキーで滑るのは、左足が得意です。

左回りの克服ですが、
普段の生活の中で、右足１本で立ってのバランス練習を心がけましょう。
やってみると、やっぱり左足の方が強い事がわかるかもしれません。

１．まっすぐ立ってのバランス
２．少し膝を曲げてのバランス
３．少し加重して（手はどこか支えてもＯＫ）のバランス

日常で、ちょっとやっているだけで、
スキーの時に随分違います。

スキーでの練習方法です。
１番いいと思うのは、
外足加重の片足ターンです。
ゆっくりのスピードで、軽く少し短時間あげる所から始めて、
慣れてきたら、スピードを上げたり、
足を上げている時間を長くしたり、
回転弧を小さくしたりします。

左右どちらも、同じようにできれば、
普通の両足のターンでも、左右同じにできるはずです。

ターンの切り返しの反応が遅いとか、遅れるとか、そういう原因もありますが、
それも、苦手な側の脚力の差から来る、
自信と気持ちの遅れです。

脚力とバランスが取れることが分かれば、
自信を持って右ターンに突入することができ、
加重の遅れも克服されるモノです。

以上、参考まで。
（一応、指導員です）

お礼

さすが指導員！具体的指導ありがとうございます。
是非試して見ます。