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落とす事は
tomo328の回答
- tomo328
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お礼拝見しました。 １５００kcal から１０００kcal に減らせば、計算上は当然痩せていくんですが、運動量の維持と、何よりも食欲をコントロールできるかどうかが問題になってくると思います。 私は、ボクサーほどの厳しい減量は経験したことはないですが、あまりの苦しさのせいか幻覚を見る人もいると聞いたことがあります。 そのあたりの事情も、私よりは質問者さんの方が当然詳しそうなので、アレなんですが、とりあえず、少しずつカロリーを減らしてみて様子を見た方がいいんじゃないですか？１５００→１３００kcal とか。 私も、筋トレしている関係で、ぬるい減量はするんですが、こういうのはもはや計算上の話じゃなくて、どれくらい耐えられるかどうかの話ですよね？実際＾＾
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