だらしなさを治したい。カッコよくなりたい。

質問

ネガティブで、他人の嫌なところが目につき、人を見た目で判断してしまい、
見返りを求めてしまい、嫌な事は後回しにしてしまい、ささいな事をいつまでも引きずり、
心は狭く、自分から本当に好きな人を見つけることができず、気づくと人のせいにし、
めんどくさがりやで、振られた彼女の態度に敏感になってしまい、視野が狭く、他人がうまくいっていると劣等感を感じて落ち込み、なかなか最近元気が出ず、
友達とも遊べていなくて、でも自分からは誘わず待ってるばかりで、友達がうらやましくなって、
家で何もしていない状態が苦しくなり、課題や宿題は眼中になく、長期休暇は暇で、
何もないとだらだら過ごす、すごくもったいないと焦るけど、することなんか思いつかなくて、
親にはイライラして、感謝も出来ず、友達とワイワイできているときは元気なくせに、家に帰ると暗くなる、
ぐじぐじしている、嫌われたくないとねがっている、自己嫌悪になる、自信がない。

こんな僕が

自然と

感謝できる、過去の恋人をそっと好きでいられる、暇な時間も劣等感に支配されない、
人と自分の価値観の違いを許すことができる、友達に対してもっと親身になれる、
嫌なことと向かい合うことができる、とか・・・

こんな風になるには
僕はこれからどのような事を意識していけばいいのでしょうか。
一人のときはほとんど暗い顔色しています。
思うように遊べないんです。すっきりできてません。

力をお借りしてもいいでしょうか。

じぶんなりに考えてはいますが、いつも嫌な感情に支配されてしまいます。
課題とか宿題をしっかりこなせばすがすがしい気持ちになれるかな、とおもいましたが、
友達付き合いが満足できてないと、どんなに必死に課題、宿題をやっても良い気持ちになれない気がしてます。
人付き合いが苦手です。初対面苦手です。人見知りで、自分を隠してしまう事がある。
相手を思いやることが得意でないです。

めちゃくちゃな文章でごめんなさい。

回答No.7

okei49

はじめまして。
私も似たような感覚を持っていました。
35歳の今はちゃんと様々なものに感謝出来るし、卑屈になることも少なくなりました。
参考になればと思って回答します。

まず、自分を好きになること。
そのためには、まずありのままの自分を受け入れてしまうことです。

質問者さんは、ご自分の欠点を…すごく把握されている。
すぐに受け入れるのは難しい位の数ですね。
でも把握している。
だから直していけるんです。
ご自分を信じて下さい。

焦らずにゆっくり段階を踏みましょう。
まずは『人並み』になって『少しイイ奴』になって『カッコいい人』を目指して下さい。

何故自分がそう思ったり、考えたりしてしまうかはお考えになったことはありますか？

私の場合は、小さい頃の愛情不足が大きな原因の 一つでした。
そのために、精神疾患も患いましたがよくなっています。

両親の愛情を病気をきっかけに再確認出来たのも、よくなった大きな一因でしょう。

小さな原因、大きな原因…潰していくと心が晴れます。

自分の中の『愛情を受ける器』が一杯になった時、私は他人に優しくなれたと思います。

だから、私は質問者さんは、何かの器が満たされていないのではないかと推察するのです。
愛情かもしれないし、誉められることかもしれない、認めてもらうことかもしれない。
何かは分かりませんが、空っぽの器を抱えていませんか？

空っぽの器を見つけたら、それを満たすにはどうしたらよいかを考え、他人に頼りましょう。
あとで忘れずに、恩返しをすればいいのです、力を借りましょう。
下手でも良いから、本心の心の声を届けられる相手にじっくり伝えて下さい。
私の場合は両親でした。
ゆっくり聞いてくれました。
寄り添ってくれました。
29歳の大人の中にいた『幼い心』の声に。

言葉では表現出来ない程、両親に感謝し、ありがたいと思っています。

今、心掛けていることは卑屈にならないこと。自分を好きでいること。
そのために、色々毎日がんばっています。
そして、やはり他人に感謝の気持ちを忘れないことです。

質問者さんが、穏やかに優しく、ご自分らしく生活出来る日が来ますように、お祈りしています。

回答No.6

k28w

こんにちは。

誰にも、似たような感情を持つ時が有ると思いますよ。
私も有りますし。
特に精神的に疲れた時、うまく行かないな～と思った時とか。

あれもこれも…と一気に何とかしようとするよりも、
１つ１つ少しずつ確実に手をつけていけば、
気づけば何とかなってたと思える日が来るはずです。

ずっと幸せで楽しくて、すべてに感謝して…とプラスの感情しか持たない人は居ません。
口に出さない、話さないだけで、心って見えませんから。
肩の力が抜けると良いですね。。。

回答No.5

obrigadissimo

自衛隊に体験入隊してみませんか。
それが無理なら、
この次節、プレゼントを持って、
児童養護施設を訪れて、遊んだり勉強したりして
子どもたちの潜在能力を顕在化させるお手伝いを
してみませんか。そのプロセスで、
多様な示唆があるかもしれませんよ。
あるいは、英語で、
算数、数学、物理、化学、地学などの
なぞなぞやパズルをつくって、質問者さまの
地域を英語と数理科学に強いまちにしませんか。

〈付録〉
『奇跡の教室』 エチ先生と「銀の匙」の子どもたち
を図書館などで借りて読んでみませんか。
１時間もかからずに読めますよ。考えるヒントになる記述に
出合えるかもしれませんよ。

〈付録 ２〉
森瑤子さんの『女ざかりの痛み』
こちらも、男性にも、お勧めです。

〈付録 ３〉
ショートショートなので、２～３分間で読めますので
星新一さんの『ある夜の物語』を読んでみませんか。
人生観、価値観、美意識がかわるかもしれませんよ。
読後に、質問者さまの『ある夜の物語』を書いてみませんか。

とりあえず、
１羽１羽に、
祈りの言葉を書き込みながら
「鶴」を折るところから始めませんか。
で、千羽になるごとに被災地に送りましょう。

それと、
鏡文字（＝鏡像文字）で、１日１行限定の
〈よかったこと日記〉あるいは〈触優日記〉を書きませんか。
（右利きならば）左手でも書くようにしますと、
脳髄の違った部分を活性化し、新しい考え方が生じます。
とりあえず、呼び水として、
幼少期から今日までにあった、
よかったことをすべて書き出して
１つ１つに適切な感謝の言葉を違った色のペンで
書き加えてみませんか。そのプロセスで
何かが変り始めるかもしれませんよ。

〈蛇足〉
将来的に、就職や起業を希望している場合は
次のお２人の言葉を参考にしてみませんか ：

声が大きくて、ニコニコして、元気、この３つがあれば大抵のことは
うまくゆくのではないでしょうか。それに付け加えるならば、ちょっぴり知性があったら
なおいいと思います。ただ知性がたくさんありすぎると、うるさいし人に嫌われますから。
社会で仕事をしていく上で、やはり友達が多いということがなによりも一番大事なことです。
　　（樋口廣太郎　アサヒビール代表取締役会長　慶応大学湘南キャンパスでの講演から）

一個人としていかに優秀でも、
他人と仲よく働くことのできぬ人は、
集団生活においていちばん厄介な人である。 （石橋正二郎 ブリジストン創業者）

Good Luck！

回答No.4

aymhfgy

質問者さまは自意識過剰になりご自分だけが足りない人だという認識の元に日々、生きておられるようですが、それは質問者さまだけのことではないと思います。

つまり、書き並べられたご自分の性格のようなものはどんな人にも少しは当てはまっていることなのだが、ご自分だけの傾向と思い、ご自分を責められてしまっているのだと思います。

<感謝できる、過去の恋人をそっと好きでいられる、暇な時間も劣等感に支配されない、
人と自分の価値観の違いを許すことができる、友達に対してもっと親身になれる、
嫌なことと向かい合うことができる、とか・・・

これは実に爽やかな人の理想の姿です。そしてそれを望まれるということが質問者さまの潔癖な性格の一面を示しておられると思います。

でも、落ち込んだり、浮かび上がったり、はたまた、うまくいかないなあと悩みながら生きて行く自分というのとうまくつきあって行くのが特に若い人に課せられた現実ではないかと思います。

友達とワイワイ出来るというのは素敵なことですよ。親に感謝しなくても何とも思わない人が多いと思いますがそこに拘っているというのは実は真面目で本当は誠実な質問者さまの人柄も出ていると思います。

自分だけの悩みだと思い込まないことです。自意識過剰になり自分を責めても明るい気持ちにはなれません。
それから、ある日、突然、気分的にスッキリ生きられるような特効薬はこの世にはありません。

焦らないで、足らない自分と根気良く付き合い、特別に出来た人などいないのだという認識を持ってみてください。そうすれば落ち込みからも少しは解放されるように思うのですがどうでしょうか。

回答No.3

syuitilwo

小生アドバイス出来る程の人格者でもなんでもない一般人ですが、参考までに意見を述べさせて頂ければと思います。

質問者様はどうやら何か「焦っている」のでしょうか？
焦っている精神状態ではミスも多くなり、許容範囲も狭くなりがちです。
つまり、「リラックス」状態になれば、ある程度悩みは緩和されるのでは？と思います。
質問者様の年齢が判りませんので、年齢的に不要な場合がありますがお手軽なのは「マッサージ」とか「温泉」と言ったのがお薦めですね(＾▽＾笑)
緊張状態の肉体は筋肉が強張っていますから、逆を言えば筋肉を弛緩してやればリラックス状態に近づける訳です。
肉体と精神は表裏一体。肉体が良い状態になれば、自然と精神も付いて来ます。

その他にお薦めは「お笑い」を見る＆マネしてみる。と言う方法
「お笑い」を自分がやってみても良いし、ソレを話題にする事もＯＫ。
「お笑い」自体が楽しい事なので、質問者様もそんなに苦にならずに取り組めると思います。
「お笑い」は滑っても「スベリ」で笑いにする事も可能。と言う万能兵器。
※ＴＰＯをわきまえて、シモネタがセクハラにならない様に注意
質問者様がお笑いキャラでなくても、ウィットに富んだ「ツッコミ」をすかさず入れる「テク」を習得すればＯＫですｄ(-_☆)キラリ!

回答No.2

blazin

時間は掛かるよね？
貴方はこれからも貴方だから。
別人なる魔法なんて無い。
急に自分じゃない別の自分を求めるような悩み方は。
自分の「今」をますます苦しくさせるだけ。
今の自分を駄目だ、から入ったら動けない。
そして、
変わりたいと思っても。
それが「直ぐに」叶わないと簡単に諦めたり、
嘆いたりしているうちは変われない。
変わりたいなら意志の力が必要。
それを持ち「続ける」力も必要。
今の貴方は、
簡単に諦めたり、嘆く事で。
変わらない自分を「選んで」いる、という事。
別に貴方に対して変わってくれ、なんて誰も言っていない。
貴方が変れても、変れなくても。
実は誰も困らない。
貴方の人生だから。貴方の問題だから。
貴方が良いなと思える自分自身を感じながら、
日々を活き活きと過ごしていく事が大事だから。
貴方に問題があるとするなら。
「苦手」という言葉に対する向き合い方だよ。
貴方は問題があると簡単に「苦手」、という言葉で片付けている。
別に苦手でも良いんだよ。
そこから得意になる必要も無いんだよ。
人見知りでも構わない。
初対面で緊張しても構わない。
でもね、
苦手なのと。
「だから」丁寧に相手に向き合えませんと。
それってイコールじゃないんだよ。
苦手なら。
苦手なりの丁寧さを持って。
出来る範囲からやっていけば良い。
苦手だから「こそ」丁寧に、少しずつ少しずつやっていけば良い。
自信なんて最初から持てるわけがない。
自信は積み重ねだから。
苦手意識があっても。
貴方なりに丁寧に相手と向き合ってみようと。
少しでも気持ち良く他者と繋がっていけるように、
簡単に苦手の「壁」を持ち出さないで、
少しずつでも相手との疎通を図っていこうと。
その貴方なりに相手に向き合う姿勢の中で、志の中で。
少しずつ手ごたえのある人間関係が出来てくる。
最初はバタバタしていたのが、
少しずつ相手との距離感が変わって来る。
相手を近くに感じていける。
相手も貴方を近くに感じていける。
今までとは違った感覚が生まれてくる。疎通が生まれてくる。
その感覚こそ、
私は私なりにやっていけば良いんだと。
苦手なのと、「だから」出来ないのとは違うんだと。
苦手なら、苦手なりにやっていけばいいんだと。
その自分は自分、という感覚こそ。
「自」分を「信」じる気持ち、「自信」の源になっていくんだよね？
貴方の場合は。
苦手だ苦手だという気持ちが強過ぎて、
最初から丁寧に向き合おうとする姿勢まで「外して」しまっている。
当然上手く行かない。
そして上手く行かない事を全て「苦手」という言葉に
押し付けてしまう悪循環。
そういう状況が続いていく限り、
貴方はこれからも悩み続けるんだと思う。
本当に貴方次第。
貴方のプロセスは貴方にしか歩めないから。
こうして書き込める力がある貴方だよ。
自分の為に出来る事は大切にしたいと。
そういう気持ちもあるんだと思う。
だったら、
もっと「今」の自分に丁寧に向き合わないと。」
不器用な自分にも優しい目を向けてあげないと。
基礎なく応用なんて無理だよ？
苦手、という心の壁を取り払う事が最初の一歩。
別に苦手でも良いんだから。
苦手な貴方なりに出来る事からやっていけば良い。
苦手だからこそ、
その分丁寧に対応していく事でカバーしていけば良い。
それは十分に「出来る」事。
貴方は出来る事をまだやっていない。
今年は、丁寧な貴方を目標にして。
目の前の一日一日を大切に、
関わりのある人間関係を丁寧に、
大切に積み重ねていけば良いんだと思う。
貴方は貴方のペースで良いんだからね☆

回答No.1

marbleshit

あけましておめでとうございます。

そこまでご自分を客体化できる能力は常人離れしていますね。
稀有の才能です。

下記サイトをじっくりとご堪能ください。

http://www.sokanet.jp/index.html