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中学生にできるダイエット方法とは？
PrinceTYの回答
- PrinceTY
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すでに10kg減らしてるんですから、減量のスピードがにぶるのはしょうがないです。 「良いダイエット方法」なんてないです。消費カロリーが摂取カロリーよりも上回ることしかないです。 サプリは何の役にも立ちません。お金の無駄なんで今あるの飲み終わったら買わなくていいです。 体重の増減については、一日単位で見てもあまり意味はないです。水分の移動、糞便の排泄だけで平気で1kgぐらい増減しますから、毎日体重を記録するのは良いとしても1週間単位ぐらいでの傾向で見なければ実際に減ってるかどうかなんて分からないです。ちなみにここ1週間トータルで体重は減っていますか？ あと運動がぬるいんでもう少しハードにやりましょか？50mダッシュを1分休憩して5本とか、、、つらいと思いますんで、最初はできないかも知れませんが。 ちなみに、中学生ぐらいの成長期であれば、食事量を適量にすること、適切な運動を継続するだけで標準体重近くぐらいまでは自然と落ちるはず。まあ、成長期に体壊すより気長にゆっくりやって下さい。
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