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ヨーグルトを摂取する時間帯は?
腸のためにヨーグルトで乳酸菌をとろうと思いますが、一日のうちどのようなパターンで摂取することがよいでしょうか。時間と量を教えてください。
- shurain
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質問者が選んだベストアンサー
私も毎朝ヨーグルトを食べています。 子どもたちにはブルーベリージャムを入れたりして出しますが、私は専ら無糖です。 好きこのんで無糖にしているんじゃないんですが、元々ダイエットの為に・・・と 思って毎朝温めた無糖のヨーグルトを食べています。 今はダイエットの為というよりは、快便の為と健康維持の為に・・・。 そして多く摂りすぎても逆にいけないので、量的には120gくらいと決めています。
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- kinakuma
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私は、毎朝ブルーベリーとキウイにプレーンヨーグルトをかけて食べてます。 冬は寒いですが、1年を通して、朝食にヨーグルトを食べていますね。
お礼
朝食と一緒に摂ればよいのですね。ありがとう御座いました。
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