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パニック？予期不安？
お願いします。 以前の会社で仕事内容が変わり、自分の能力ではこなせなくなりました。 それからは、会社に行くのが苦痛になり、出社時間より早く目覚め、嘔吐してました。 結局退社に至りました。 その後の転職活動で採用になっても、出社前日には一睡もできなくなり漠然とした不安感に 襲われます。能力以上のことを期待され、任されたらと思うとプレッシャーから嘔吐感がでてきます。 現在の会社では数年後に退職される予定の人がいて、退職まで付いて仕事を教わり、 退職後には１人立ちという話が以前にありました。 そのときも、明日から仕事を教わるという前夜から一睡もできず、自分に仕事を回していくことが できるのだろうか。不安だ。消えたい。怖い。どうしよう。 負の考えで堂々巡りになり、前向きな発想ができません。 その日の朝には手足に脱力感があり、過呼吸で上手く喋れず、出社に際しても車の運転が困難に なり、路肩に止め上司が迎えに来てくれました。 結局、その仕事の話は無くなり、元の仕事に戻りました。 そうなるとこの症状も治まり、何事もなくなります。 この、人生の転機というか新しい環境に身をおく時に、不安ばかり先走り前向きに考えることが できなくなります。周りの助言も全く耳に届かない状況で。 前回の質問の際に結婚２日前にこの症状がでて結局婚約破棄という結果になりました。 これは病気なのでしょうか？気が弱い、精神面が弱いのでしょうか？ 病気ならば治療法が知りたいです。精神面の話なら克服の仕方が知りたいです。 ３４歳男。
- kinta069
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- functor
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以前にもこちらで質問させていただきました。 適応障害、パニック障害で２ヶ月ほど通院しています。 朝夕２回、ドグマチールとソラナックス、頓服でデパスを貰っています。 パニックの予期不安が消えず、毎日が苦しいです。 考え込むのは良くないとわかっているのですが、一日中体調の事を考えている感じで、何をしていても「あの苦しい発作がおきたらどうしよう」と不安で手が震えたりします。実際、発作を起こして２ヶ月ほど経ちますがひどい発作は起きていません。寸前までいって気が狂いそうになったことはありますが・・。 以前のように、「美味しい物が食べたい」「買い物したい」「旅行がしたい」「友達と飲みに行きたい」等の欲が、すべてパニック発作の不安感と繋がってしまって全く無くなってしまい、うつ状態です。 病院の先生にはパキシルを勧められましたが、嘔吐恐怖症でもあり副作用に吐き気があると聞いたので断りました。 不安な時はデパスを飲んで乗り切っています。 でも常に不安は消えません。考え込むのも良くないとわかっているのですが、頭から離れません。どうしたら不安を和らげる事ができるでしょうか。 依存するのが嫌で薬に頼らず、頓服のデパスを飲まないでみたりした事があるのですが、不安で仕方がなく発作手前までいった事もあるので、常に薬が効いている状態じゃないと生活できない状態です。 仕事もしているのですが、あまりにも辛いので退職も考えています。 また、精神科に通院して薬を服用し始めてから気分が落ち込み不安が強くなった気がするのですが、通院し始めた事は良くなかったのでしょうか？ （気分的に甘えてしまって、薬に頼りすぎているからでしょうか？） 通院して薬を服用し始めた事によって悪化するという事はありますか？ 同じような経験をした方、克服された方、何でもいいのでアドバイス下さい。 いつまでこの予期不安というものと付き合っていかなければいけないのでしょうか・・・。早く楽になりたいです。助けて下さい。
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少々長めの文になってしまいますが、もし回答頂けるならお願いいたします。 まず、現在私は精神的問題で休養中です。 症状はパニック障害を伴う不安障害だそうです。 しかし、まだ完全に病名はつけられないそうで、これからも休養と通院が続くそうです。 どうも細かく、他人では気にしない事でも悩んで不安になって、気を失ってしまいます。 そもそもの原因は父の病気のことらしく、私が何とかしなくちゃという気持ちから発生したものらしいです。 私の父は重い病気で、よく言われる"難病"というもので、第２級障害者です。 病気は関節変形症というもので、体の関節が変形してしまうらしいです。 うちの父はその中で股関節変形症、と言われるものになってしまい、右足をとりました。 私には姉が一人いるのですが、その姉は父を見て看護師になりました（夢をあきらめて、父の介護や病気をより知るために） 私は今は休養中ですが、会社員で姉が看護師の資格をとれるまで金銭面での余裕をつくろうと考えていました。 しかし、ある日私はパニック障害になってしまいました。 そして会社に行けないほどの鬱症状が出てしまい、休養になりました。 医者や会社の上司"今はしっかり休んでほしい"との事ですが、私にできることは会社で働きお金を貯めることです。 それが出来なくなってしまい、余計病状が悪化いてしまいました。 今は会社との関係を完全に切って、自分と向き合う時間を作ったほうがいい、と医者に言われました。 そこで質問なのですが ・嫌なこと。つらいことがあったとき、皆さんはどのようにリフレッシュしていますか？ ・重い病気をもった父お支えるには、今の私はどうしたらいいですか？ ・どうしたら、また社会復帰して仕事ができるようになりますか？ ・私は、これからどう生きていけばいいのでしょうか。 父を支えられない、姉のように力になれない むしろ父を心配させてしまい、自分がどんどん嫌になっていきます。 そして些細なことですぐ不安になるのもいやです。 頻度的にいうと半日に一度はおもいきり気分が落ちていきます。 いっそのこと、迷惑をかけてしまっている私なんて消えてしまったほうがいいのではないか、というところまで来てしまいました。 医者は毎回同じことしか言いません。 "考えすぎちゃだめだよ"としか言ってくれません。 それが出来たら通院してないのに！って毎回思います。 ぜひ、アドバイスを頂きたいです。
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みなそれぞれ発生機序や場所など違うと思いますがどこで完治ととっていいのでしょうか？ 一応薬は完治したと自己判断しても数年飲んでいた方がいいのか、いや私は薬なんて飲まなくて他の療法で治した等、時間が経っていつのまにか治った等、いろんな方の意見が聞きたいです 今現在の症状は漠然とやる気がでずほぼ一日中予期不安のみが体を支配している感じです（胸、気管支がつまるかんじ、胸のあたりがザワザワする、なぜか急に不安になる、メカニズムを知れば知るほど不安になる）等。 仕事を始めたら予期不安が増長して発作に発展してぶり返すのが怖くてまだ踏みとどまっています。寝る前薬半錠と鍼灸院や運動、睡眠、食事等に気を遣って治療中。 私は前からの仕事のストレスや家庭の環境、自分の人間力の自己分析で劣等感ある（しっかりしていないと言われる、頼りないと言われる、一般常識をあまりしらない、女とほぼ付き合ったことないのがコンプレックス）のが原因でパニック発作になったと思っています。付き合い浅い人には真逆に見られるみたいです。嬉しいですが親しくなってくるとボロがでてくるタイプでだんだんバカにされます 自分でもう完治（再発も何年もない）したぞ～！と言う人にだけ意見を聞きたいです。この病気、症状は完全には治りませんという意見は何度も見たのでそれ以外がいいです。 もう無理、無茶なことする日はやってきませんでしょうか？まあする必要はないですが。治ってタバコ吸いだしてコーヒーも飲めるようになって徹夜で飲み明かせるようになったぜえとかゆう人はこの世にはいませんかね？ もう一度言いますがこの最後の一言が単純に聞きたいです。 完治した人（特に予期不安）いてますか？
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- 心の病気・メンタルヘルス
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現在妊娠６週と５日です。 先生によると、受精着床したのが１２月の頭くらいで、 その頃から元々会社に持っていた不満が一気に爆発し耐え切れなくなりました。 会社にいる時、イライラして物にあたったり、逆に物凄く悲しくなって涙が止まらなくなったり、物音が凄く怖かったりします。 そうしたら昨日、パニック障害の発作のような物が出てしまいました。 震えが止まらず、酷い寒気、呼吸も乱れて物凄い恐怖感に襲われました。 １時間くらいでその発作自体は大体おさまったものの、 会社にいるととにかくストレスが溜まるのでまた発作が出るのではと思うと出社するのが怖いです。 会社には１２月末に、精神的に安定しない、 具合が悪い、と言い退職願を出しましたが、 １月末までに今の仕事を終わらせろと言われ、 あと２週間、ほぼ全日出勤しなければならないと思われます。 下手したら仕事が終わらず、退職がずれこむ可能性もあります。 そうなる事は避けたいので何とか仕事を終わらせたいのですが、 出社しても精神的にも安定せず、 妊娠特有の眠気、吐き気、微熱、腹痛も出ており、 全くはかどりません。 身体的にも精神的にも八方塞がりのような気持ちです。 折角かわいい赤ちゃんを授かったのに幸せな気持ちに全く浸れません。 死にませんけど死にたいような気さえしてきます。 もう今月分の給料いらないから懲戒解雇にしてくれとも思います。 こんな精神的に打たれ弱い状態で子供なんて育てられるのか、と 情けない気持ちにもなります。 妊娠するとイライラしたり涙もろくなったりする、 という事があるらしいですが、 私のようにパニック発作が出たり、ここまで思いつめるのは異常でしょうか？ 自分の症状を緩和するには、或いは 会社に分かってもらうにはどうしたらよいでしょうか？？ どなたか些細な事でも結構ですのでご助言をお願いしますm(_ _)m
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- 不安です
今年の３月に10年以上働いてた会社を解雇になりました。理由は「病気（軽度の抑うつ症）により業務に耐えられないと判断したため」というものでした。 病気になった原因は配置転換でした。独裁者の上司は自分の気に入らない部下を異動させたり退職させたりしてました。反抗的な態度をとってた私も気に入らない部下の一人だったのです。 今は症状もなく穏やかに過ごせてますが、新しい職場で働くことになった時、また症状が出たらどうしようと不安で職探しにも身が入りません。 精神的な病気になり退職して今は新しい職場で働いてるという方いますか？
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