続けての投稿で申し訳ないですが，今度はアドバイスです。
薄毛が気になるのでしたら，まずは，生活を改善する必要があります。
1.栄養バランスの改善
3日間でより完璧な栄養バランスになるように，食事を摂るようにしてください。
また，ビタミンB2と亜鉛ミネラルは毎日きちんと摂取することをお勧めします。
ビタミンB2は脂漏性脱毛症の予防になりますし，亜鉛ミネラルは新陳代謝を活発にすることから，髪の毛の成長を促してくれるものと考えられるからです。
ただし，亜鉛ミネラルは摂取しすぎると体調を崩す恐れがありますので，注意してください。
また，髪の毛を育てるのは卵胞ホルモン（エストロゲン）です。
大豆製品には，それとよく似た働きをする成分が含まれているそうですので，大豆製品を1日1回以上は摂取すると良いと思われます。
なお，各栄養素の1日の摂取量については，以下のページを参照してください。
第６次改定日本人の栄養所要量について
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html
食品成分データベース
http://food.tokyo.jst.go.jp/index.html
食品成分データベースのサイトでは，食物がもつ各栄養量を調べることが出来ます。
2.食事時刻
食事時刻が一定していませんと，折角摂った栄養も充分吸収されなくなってしまいます。
例えば夕食をほぼ毎日19時に摂っているとしたならば，18時30分～19時30分の間に食事を開始するようにしてください。（中央値は人それぞれです）
もちろん，朝食・昼食も同じことが言えます。
3.睡眠
充分な睡眠時間をとるだけでなく，睡眠のリズムが大切になります。
44歳という年齢を考えますと，ほぼ毎日同じ時刻に起床していると思います。
ですから，その起床時刻より，6時間半前，8時間前，9時間半前のいずれかに就寝するようにしてください。
そして，それを毎日継続させることが大切です。
ただし，1週間に1度程度なら夜更かししても構わないと考えています。
4.ストレス解消と禁煙・減煙
軽度の肉体的ストレス（疲労）は問題になりませんが，精神的ストレスは少なくとも受けたその日の内に解消してください。
これは，精神的ストレスを受けますと，血管が収縮してしまい，栄養を運びにくくなってしまうためです。
また，喫煙をしますと，精神的ストレスを受けているのと同じ現象が起きます。
出来れば禁煙を，無理なら減煙をしてください。
ただし，軽い煙草に変えることは減煙とは言いませんよ。
5.シャンプー方法
シャンプーから乾燥までの方法をここに書き出してしまいますと，非常に長くなってしまいますので，今開いているサイトの「質問No.611843」（アドレスの最後の「711492」を「611843」に換えれば表示されます。また，参考URLをクリックしても同じ内容が表示されます）の「回答No.4」を一読してください。
一応，基本的なことを書きましたので，参考にしてくだされば幸いです。
私たち理容師は，薄毛にしても禿にしても，髪の毛に原因があるのではなく，頭皮に原因があると考えています。
そのため，まず，頭皮の健康を取り戻す必要があると考えています。
頭皮の皮脂の除去（クレンジング）には，SEABREEZE（URL：http://www.seabreezeweb.com/）から販売されている「シャンプー前の毛穴すっきりクレンジング」という商品をお勧めしています。
ボトルの説明書きには，「シャンプー前に使用する」という内容が書かれていますが，一度シャンプーして軽く汚れなどを落としてから使用するのが，1番効果があると私は感じています。
トウガラシチンキ（トウガラシエキス）の効果により，そう長い時間ではありませんが，頭皮がポカポカと温かくなり，頭皮の血行促進効果があるようにも感じていますよ。
頭皮の健康を考えますと，多少の出費が必要になりますが，「ケアナケア」（URL：http://www.carenacare.com/）の使用も御一考してください。
「脈動ジェット水流の効果により，毛穴の中の皮脂を洗い流す効果がある」と紹介されていますが，その他にもシャンプー剤のすすぎ不足解消や頭皮のマッサージ効果もあると，私だけかもしれませんが，認めています。
育毛剤についてですが，私が知る限りでは，三恵製薬株式会社から発売されている「テタリス」（URL：http://www.tetaris.com/）がオールマイティに1番効果があるようです。
メーカーは約半年間使用すると効果があると言っていますが，早い人でしたら約3ヶ月間で効果（髪の毛が太くなり始める）を感じることが出来るようです。（この手のものとしては，珍しいことですが，もちろん，個人差はありますよ）
この製品でちょっと面白いのは，ガンなどに対して行われる放射線治療の副作用の脱毛と円形脱毛症のみですが，発毛促進効果があると言うことです。
また，脱毛の予防にも有効だと感じています。
これは，全国の理容店・美容店の一部で購入可能です。
リアップやロゲインなどの主成分である「ミノキシジル」やリアップなどが効かないハゲに対しても発毛効果がある「プロペシア」などの発見により，これらのことが有効ではないかと言われています。
ただし，お金をかけずにやることですから，気長にやらなければならないことばかりですけどね。
あと，定年退職するまで保てば良い，70歳くらいまでハゲなければ良いと言う考え方をしてください。
薄毛に悩んでばかりいますと，それが精神的ストレスになってしまいますからね。
参考URL：http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=611843
投稿日時 - 2003-11-22 05:33:53
お礼
gakushanekoさん。ご回答有難うございます。とても参考になりました。理容店をされててお忙しいのに親切なアドバイスに心から感謝します。いってなかったけど僕は約１年間無職です（笑）でもこれから役に立つ情報ですね。
投稿日時 - 2003-11-23 01:58:45
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ベストアンサー以外の回答（2件中 1～2件目)
剃れば髪の毛が濃くなるというのは，No.1のgtrrx7さんが書かれているとおりですので，あえて書きません。
ただ，質問は，「この行為はハゲ防止に有効でしょうか？」と言うことですので，それについて回答します。
髪の毛は，重さがあります。（まぁ，当たり前ですが・・・）
ということは，長い髪の毛と短い髪の毛では，どちらが軽いか，これは考えるまでもないことですね。
短い髪の毛ですと，その軽さによって，髪の毛の寿命を全うすることが可能になるのです。
また，長い髪の毛と短い髪の毛では，汚れなどが付着する量も違います。
汚れなども重さがありますので，汚れなどが付着しても短い髪の毛の方が軽くなります。
と言うことは，ハゲ防止になると言えるように思えるかもしれません。
しかし，どんな髪の毛にも3～5年の寿命があり，自然に脱毛して生え替わっています。
髪の毛というものは，20歳前後を過ぎた頃から，生え替わるたびに，眼では確認しづらい程度ですが，徐々に細くなっていきます。
細くなる程度は個人差があるので，一概にこれだけとは言えませんが，70歳80歳になれば，頭皮が見えてしまう状態になる人もいないわけではないのです。
よって，脱毛の機会が多ければ，それだけ髪の毛が細くなってしまい，頭皮が見えやすくなり，逆に，脱毛の機会が少なければ，それだけ髪の毛が細くなるのを遅らせることが出来るので，その分頭皮が見えにくい状態を維持しやすくなるのです。
つまり，aoitowaさんが行っている行為は，ハゲの防止ではなく，薄毛の抑止，または，ハゲの抑止になると言えるのです。
今現在，「時々細い毛だけをつまみだしては鋏で坊主ぐらいの短さに切ってます」とのことですが，全体を短くするとより抑止効果が高くなると思われますよ。
投稿日時 - 2003-11-22 04:30:56
そったら濃くなるというのは、錯覚です。自然に伸びた毛は、針の先のように先が細くなっています。それをそると、毛先は、平らに近くなります。すると、みかけ上先っぽが太くなったように感じるため、濃くなったように見えるのです。結局、根元の太さ自体は変わっていないのです。
ハゲ防止には、栄養のある食事に気を使い、ストレスをためないようにし、タバコを吸わず、頭皮の血行を良くするように気を配ると良いようです。
薄毛を気にされるならば、カメラマンの加納典明氏のように思い切って坊主くらいに全体を短くされると、薄くなった部分が目立たず、格好いいと思います。
投稿日時 - 2003-11-21 14:57:20
お礼
gtrrx7さん。ご回答有難うございました。ガンバリます。
投稿日時 - 2003-11-21 15:20:25
