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足がつるのはなぜ？
mireryの回答
- mirery
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水分不足、ミネラル不足、疲労 柔軟をやって身体を柔らかくするのがいいと思います。 お風呂あがり（身体が温まってる時）につる部分の筋肉を伸ばしたまま止めます。 伸ばしてる時は呼吸を止めないようにして伸びてる筋肉を意識して下さい。 柔軟を毎日続ければ必ず柔らかくなります。 特にこれからの季節もっとつりやすくなるので気をつけて下さい。
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