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暴飲暴食が原因で病気になる可能性はある？
- 最近の暴飲暴食によって体型に自信がなくなり、さらに食欲が抑えられなくなっている。
- キャベツを満腹になるまで食べるという方法もあるが、食欲が大きすぎて実行できない。
- 3食で満足できる体に戻す方法を知りたい。
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食べたい時期は誰にでも有ると思うよ。 それをコントロールするのが意思。 一番はジョギングか１万歩運動・・・ そんな暇無しだと 先ず。食事前に薄口こんにゃく料理食べてからの食事 または、海藻食べてからの食事 これで、栄養吸収が少なくなり、摂取カロリーが減るんだが・・・ そんなの嫌なら質問しない方が良いと思うが？
お礼
回答ありがとうございます
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