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脂性
keinaの回答
- keina
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私も昔、脂性肌で悩んでいました。今も、徹夜明けなんかだとギッシュギッシュしちゃいますが、だいぶ治ってきました。私の体験なので、個人差はあると思いますが参考になれば… ◎食生活を変える。脂性肌を改善するにはビタミンＢ2は欠かせません。レバー・納豆・しめじ・鰈・卵などに多く含まれています。いっしょに他のビタミンＢ群を摂ると効果は高まります。ブロッコリー・豚肉・鯖・エノキなどです。そう言うことが書いてある料理本や、食品成分表など は書店で売っています。面倒くさかったらショコラBBなど 錠剤を飲んでもいいと思います。ビタミンＢだけでなく、たんぱく質などもちゃんと摂って、バランスの良い食事を 心がければいいと思います。 ◎化粧品は、私の場合はニキビもあったので、『クロロフィル』を使用してます。最初は使用法が複雑ですが、まったくテカらなくなりました。ニキビや肌荒れで悩んでいる人用ですが、汗にも強いし日焼け止め効果もとてもあるので、ニキビがなくなった今も愛用しています。下の参考URLで全国のクロロフィル店が見れます。 ◎nakaさんも、書いてらっしゃいますが、ペパーミントオイルもいいです。その場合、天然100％のものにした方がいいでしょう。直接肌にはつけられませんので、植物オイルで必ず希釈します。詳しい使用法は、お店の人に聞いた方がいいと思います。オンラインでならこういうところもありますよ。『ハーブランドジャパン』http://plaza19.mbn.or.jp/~herbland/index0.html ◎あとは、あんまり夜更かしをしないことです。私も解っているのですが、どうしても徹夜しちゃうことあるんですけどね。
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