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お腹が引き締まりません
seraphim00の回答
- seraphim00
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『日経ヘルス for MEN 2011 SUMMER』という雑誌をオススメします！ この雑誌の中に、お腹を凹ませて引き締めるトレーニング方法が載っていて、毎日続けてると効果がでてくるよ。 １日数分で簡単に出来ちゃうので女性の方でも続けやすいと思います。 お腹を凹ませるだけではなく、腕以外の全身の筋肉をバランス良く鍛え姿勢もすごく良くなります。 姿勢が良くなることによって、主に骨盤のゆがみや腰痛、肩こりなどにも効果的のようです。 多分、書店に置いてると思いますよ。 僕はamazonで買いましたけど……。 応援してますので頑張って下さいね(≧ω≦)b 分からないことがあったら何でも聞いてくださいね (^O^)/~~ see you !
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お礼
そんな本が あったんですね！ 頑張ってみます！ ありがとうございました！