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気付いたらダイエットになっていた方法
monacoの回答
- monaco
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はじめまして。 産後に元の体重に戻らず困っていたのですが、 痩せたのはやっぱり仕事を始めた事でしょうか。 とはいえ、いきなり規則正しい生活になったので、 普段から規則正しい生活をされている方には あまりダイエットの参考になりませんね。 大きな要因は、生活リズムの改善でしたが 他にはいつも主人に合わせて遅く食べていた食事を ６時～７時と子供に合わせて早い時間になったとか、 子供が離乳食になったのを良い事に、自分は食べずに主人が食べてる間に、家の事をしてご飯を食べる時間をなくして夕飯カットダイエットにしたりしました。 結構忙しさにかまけて・・・という結果になってしまいましたが、半年で妊娠前の体重より１０キロ落ちました～～！！！ 元が太っていた・・ので痩せるのも早かったと思います。 あとは炭酸をやめるとか、お菓子を食べないとか 考えると難しいけど、ちょっと我慢すればできる事を実行しました。 痩せてくると嬉しくて、腹筋とか足上げとか いろいろやってみたくなるので、それ自体ダイエットと意識しなくても出来るようになりましたよ。 体重を落とすだけじゃなくて、やっぱり筋肉をつけて 絞るのも大事だと思います。 始めはダイエットと気負っていたものも、 実際に痩せ始めると楽しくなってしまい ダイエットをしていると思いつつも、 痩せる楽しさで苦じゃなくなると思います。 そこまで行くのが大変かもしれませんが、 あんまり参考になりませんね・・・。
noname#12915
noname#35664
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