生理が重い人へ。アドバイスください

質問

お世話になっております。

唐突で恐縮ですが、僕の彼女の生理はどうしても重いのです。
いつも生理の時は元気がないです。彼女自身、重い症状を受け入れて我慢しているようです。
僕も今までは辛い時はそっとしておいたのですが、何とかしてあげたいと思い、「どうやったら生理の辛さが軽減できるのか？」について教えていただきたいと思います。
ちょうだいしたアドバイスをもとに彼女に薦めてみるつもりです。

すみませんが、よろしくお願いいたします。

回答No.12

mikiokun

私もひどかったです。
吐くわ下痢になるわ寝れないわで、ころげ回って過ごしていました。
今となってはそんな事が嘘のように、過去の話しなんですよ。
で、何をしたから軽くなったか考えたんですけれど。

以前、お風呂はシャワーで済ますことなんてしょっちゅうだったのを、どんなに暑い夏の日でも、お湯につかるようにしました。
生理中は入れないので、膝から下と腕だけでも、必ずお湯につかるようにしました。
その後、足に水をかける。
冬はきついですよ。
でも、お風呂から出ると、ポカポカしてるんです。

そして、ビタミンEが血行を良くする、と聞いたので、多く摂るようにしました。
特にアーモンドが多いって聞いたので、毎日10個食べています。
吹き出物が出来るからと思っていたのですが、10個位なら平気みたいですよ。
私自身、気になりませんでした。
それより、不規則な生活を送った時のほうが出やすいですね。

体を温める食材を、多く取り入れました。
特に生姜やにんにく、にらなどなど…。
生野菜や、冷たい飲物は体を冷やすので、極力避けてます。

2,3年前位から続けていて、気づいたら生理痛がほとんどなくなってました。
ひどかった時には、カイロを下っ腹と背中に貼ると、多少楽になりましたよ。
夏は売っているお店が少ないので、冬にまとめ買いでした。
あと、痛みの真最中は、夫にお尻の骨のくぼみ部分を押してもらっていました。
そして、その日だけは、とにかくわがままを言わせてもらってました。
どれだけ痛いかわかってくれなくても、夫のやさしさで、ものすごく救われてました。
uk0221さんの彼女も、そんなやさしさにきっと感謝していると思いますよ。

私の場合、続けていて気づいたら軽くなっていた、という感じなので、いわゆる速攻性みたいなのではないですし、たまたま私に合った方法だったのかもしれません。
そんな意味で『自信なし』にしました。

でも、やっぱり一度は婦人科で診てもらいたいですね。
始めはとても勇気がいると思います。
ちなみに私の場合、友人と一緒に行きました。
一度行けば、こんなモンかな、って感じなんですけどね。

私の経験談だけでごめんなさい。
少しでも役に立てば嬉しく思います。
長くなってすみませんでした。