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ハンドボール
side-7の回答
- side-7
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家で１人で練習するのは難しいスポーツだと思うので、まずは、基本的なことからやってみては、どうでしょうか。？ 腕立て、腹筋、背筋。 外での練習だと松ヤニを使うと思いますが、握力もあった方がいいので、握力をつけるトレーニングもした方がいいと思います。 腕を早く振る練習もいいと思います。（何も持たずに、シュートを打つイメージをして、腕を早く振る練習。） 効果があるか分かりませんが、参考程度に考えて下さい。
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お礼
ありがとうございます。 とても参考になりました。