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仕事の疲れをどうやってとってますか？
皆さんはどうやって仕事の疲れを取ってますか？ 仕事のある日は？ 休日はどう過ごしてます？ 仕事は好きなんですが、体の疲れ具合に困ってます。 皆さんの仕事の疲れの取り方を教えてください。
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質問者が選んだベストアンサー
仕事のある日でも１時間ほど運動します（週２回） 休日も運動します（週１、２回） 休日はネット、音楽、DVD（映画）観たり、本屋行ったり。 体の疲れも２つあって精神的疲労の場合は、運動でリフレッシュします。 肉体的疲労の場合でも、運動でリフレッシュできる場合があります。 歳を取って疲れやすくなってから、意識的に運動をするようにしてます。 お陰様で体力がつき疲れにくくはなったと思います。
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- hyakkinman
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「体の疲れ」 ★寝ます。 「心の疲れ」 ★好きな人と会話して、笑います。 ★スポーツ中継や、ドラマや、本など「感動もの」を見て泣きます。 ★大好物を食べます。 ★頭の中にある「会社モード」を消します。
お礼
好きな人(同性・異性含む)とそう言えば最近喋ってナイ気が・・・・ ちょっと心のケアも考えたいと思います。 好きな人、好きな映画、好きな食べ物。 心を満足させるようにしてみます。 回答ありがとうございました。
- michisugara
- ベストアンサー率10% (17/162)
こんにちは ここ数年 疲れたなぁ～というときは、 お気に入りのバスソルトを入れて半身浴、軽くストレッチや足のもみほぐしマッサージしたりします。 暖かい飲み物（紅茶など）と落ち着く系の音楽で癒されたりしてます。
お礼
バスソルトですか！？ 半身浴好きなんで、入浴剤に凝ってみるのもアリですね☆ 音楽を聴いて優雅な時間・・・・・ なかなかせっかちなんで今まで無かったですけど、優雅な 時間が過ごせるゆとりを持とうと思います。 回答ありがとうございました。
- hemohemo0825
- ベストアンサー率13% (79/593)
（私は事情があって、働けない状態ですが・・・） １．平日は、ぬるめの風呂に30分くらい浸かって、早めに寝る。 ２．休日は、読書したり、DVD見たりしてボーッとします。
お礼
やはりお風呂はイイんですね。 入浴してがっつり体を疲れさせて寝ようと思います。 そういえば最近DVD見てない・・・・・ お気に入りの映画見てガッツリ泣こうと思います。 回答ありがとうございました。
お風呂の温度を通常より低くして少し長めで中に入っています。 あとは体のストレッチを時々しています。
お礼
通常より低くして少し長めって言うのがポイントですね。 お風呂好きなんでやってみます！ 私はストレッチ全くやらないのですが、筋肉をほぐすのに 良さそうですね。 回答ありがとうございました。
- jerrybut40
- ベストアンサー率23% (3/13)
趣味とかはありませんか？ 私は好きなことをして疲れをとってます
お礼
好きな事が沢山ありすぎて、平日は我慢してる状況です＞＜ 何か少しの時間で出来る趣味を見つけるのもイイですね♪ 回答ありがとうございました。
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- ヘルスケア(健康管理)
お礼
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