十代で髪に悩む理由と対策｜生活習慣やヘアケアで改善可能？

質問

• 高校１年の十代の男性が髪について悩んでいます。頭が痒くなり、フケが出たり細い毛が抜けたりする症状があります。髪の薄毛について検索してみると、脂漏性皮膚炎や不摂生な生活が原因とされることがわかりました。十代で薄毛になるのは不安ですが、生活習慣の改善や頭皮マッサージなどのヘアケアで改善する可能性があります。
• 十代の男性が悩む髪の症状には頭が痒い、フケが出る、細い毛が抜けるなどがあります。このような症状は脂漏性皮膚炎や不摂生な生活が原因とされることがあります。十代で薄毛になるのは心配ですが、生活習慣の改善や頭皮マッサージで改善することができるかもしれません。
• 十代の男性が髪について悩んでいます。高校１年の彼は頭が痒くなり、フケが少し出るし細い毛が抜ける症状を感じています。脂漏性皮膚炎や不摂生な生活を改善すれば、髪の薄毛を防ぐことができるかもしれません。彼は頭皮マッサージを行うことも検討しています。

回答No.1

blackzone · ベストアンサー

こんにちは、自分は１０代の時に育毛剤を使用していた者です。
あなたの悩みですが、大丈夫です。私も、似たような事を繰り返していましたが、
１０年以上経った今も特に問題はありません。自分の場合、さらにパーマ等も3ヶ月おきにやっていたり、カラー等も市販のものを3ヶ月おきや、最短1日で変えた事もあり、さらにドライヤー使いまくりやっていて、その内頭皮が痛くなり、赤くなりました。そして
皮膚科に行きました。炎症をおこしているとの事で、薬をつけその場は凌ぎましたが、
、根本的な解決はカラー染めとパーマを辞めることでした。
あなたの場合は、おそらく染めた時や戻すときの影響がやや大きく占めている部分があると思います。
髪の毛が心配な場合は、一度皮膚科に行って見てもらうのと良いですよ。
あとは、使っているシャンプーを変える事で、抜け毛が減ることもあります。
詳しく書くと長くなるので、簡潔に書きますが、無添加シャンプーもしくはアミノ酸シャンプーで検索してみて下さい。どちらかというとアミノ酸シャンプーの方が良いかもしれません。
あとは、熱湯で髪を洗うのではなく、常温で洗い、食べものは刺激物などを取らず、
バランスよい食べ物を食べてください。睡眠は5時間以上とればそこそこ大丈夫でしょう。
頭皮マッサージも良いですが、する時は手のひらで優しくもむように。ツメは絶対に立てては駄目です、
シャンプーの時も同様です。ハゲというのは、基本的にストレスとホルモンが殆どの割合です。
また、男性ホルモンが活性化されていると、毛が抜けやすくなります。なので、女性ホルモンに似た
栄養を含む大豆イソフラボン等を含む大豆製品（豆腐、納豆等）を食べるのは効果的です。
個人的には、ゴマ、きな粉、糊、ワカメ、ひじき、イワシの缶詰等色々食べましたが、
効果はそれ程出てはおらず、気にしないでいたらいつの間にか解決していましたね。

お礼

試してみます。
これからは染めないようにします(^^)
あとストレスをためないように気おつけます。
ありがとうございます。