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ジョギングのコツについて
akoukuroの回答
- akoukuro
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>初めのうちはウォーキングから始めたほうがいいのでしょうか？ 確かにウォーキングよりはジョギングの方が効果は有ると思いますが・・・ ジョギングが苦しい場合はウォーキングで慣れなて、少しづつスピードを上げた方が良いのでは？ 折角トレーニングを始めたのに最初に躓いて挫折しては勿体無いです 誰でも慣れないと最初は辛いですよ
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