- ベストアンサー
寝だめって健康にいいの・・・
今４０代です。学生のころから休みの日は寝だめをしておりました。働きだしても最低週一日は布団からでません。妻からあきられています。そんなの効果ないと言うのです。自分はこれが楽しみなんです。頭をリセットできるし・整理もできるし・・・・たまには子供に勉強を教えてやってよと掃除機の先でやっつけららます。１６時間は寝てます。寝だめはいいことですよね・・・・・
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数3
- ありがとう数1
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
残念ながら「寝だめ」は無意味です。 医師から指導されたことがあります。 人間の睡眠リズムは24時間でリセットされるので夜の睡眠不足はどんな手段でも補えない。 昼食後の眠気は生理的なものなので昼寝をしていいが15分くらいで切り上げるのが適当とのことでした。 それでもお休みの日にダラダラと寝床で過ごすのは否定できない楽しさですね。 休日の朝1～2時間くらいの寝過ごしならいいそうです。 奥様はご承知のことと思いますが、 睡眠不足は美容と健康の大敵、老化を早める大きな原因です。 年齢を重ねてから後悔しても遅いです。 どうかご自分を大事に、いたわってください。 睡眠のメカニズム http://allabout.co.jp/r_health/gc/301433/ 週末の朝寝坊と寝だめはダメ！ http://www.gussuri.net/010_10/ent277.html
その他の回答 (2)
- Kon1701
- ベストアンサー率24% (1445/5856)
睡眠時間、借金は貸せるけど貯金は出来ない、と聞いたことがあります。 つまり、平日に寝不足があってそれを週末にたっぷり寝ることである程度解消は出来ますが、逆に来週は仕事が忙しくなるから寝だめしておこう、と思ってもだめだそうです。 私は・・・なるべく規則正しく生活するようにしています。学生の頃は休日に遅くまで寝てる、なんて生活もしましたが、翌日は調子がいまひとつだったりします。社会人ではそれは許されないですね。規則正しいのが一番良いようですが・・・。（それがやりにくいのが仕事ですけどね）
- debukuro
- ベストアンサー率19% (3635/18948)
寝だめは脳に良くない 覚醒するべきときに正しく覚醒できず起きても寝ぼけ状態になる 怠惰な人間のようだな あるいは無趣味の仕事人間
関連するQ&A
- ハウスダストのアレルゲンレベル4 寝室はどうする？
３歳の息子が皮膚が弱く、血液検査を最近してみたらハウスダストとダニのアレルゲンがレベル４でした。他に卵もレベル２・・・ 掃除はマメにしているつもりだったのですが、ショックでした。 食べ物の方ばかり疑っての血液検査だったので。 病院の先生からは、そんなに神経質にならなくても大丈夫。普通に拭き掃除して布団を干して掃除機掛けたり、シーツを週一回交換と言われました。 現在ベットで羽根布団をかけて寝ているので、シーツ・掛け布団・枕は防ダニ対応の物を購入予定です。 空気清浄器や布団用の掃除機のノイズは購入済み。 お尋ねしたいのは、 (1)寝室のシーツは、掛け布団のシーツも週一ペースで洗うのか (2)布団乾燥機は効果アリ？どのくらいのペースで？ (3)ベッドのマットや布団の掃除機使用は毎日？ 皆様のご意見や経験談をお聞かせください。 ご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- アレルギー・花粉症
- アレルギー対応の布団掃除用アタッチメントの効果って？
家族にダニ・ハウスダストアレルギーの者がおり、症状の緩和には布団の掃除が最も効果的だと知り布団掃除専用のアタッチメントの購入を考えているのですが実際に効果はあるのでしょうか？布団に掃除機を掛けることと専用アタッチメントを使用することに関して実践・使用されている方の経験・感想なんかを是非お聞かせください。また、掃除機以外でもこんな方法あるよ！と言うものがありましたらそれもお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- アレルギーにいい敷布団。
こんにちは、子供のころから極度のダニアレルギーです。 目が痒くなります。 １週間布団を干して叩かないと、寝てる間に痒くて痒くてなかなか眠れません。 「パンパン！！」と裏表全体たたきます。そして表面についたホコリやダニを掃除機にかけて終了です。 この手順をすればぐっすり寝れます。 こうでもしないと、寝てる間もずーーーっとこすっていて、たまに起きてしまいます。 今１人暮らしのサラリーマンですので、土日に天気が悪ければ、その次の週まで干せません。その間痒い日が続きます。 よく知人に「干せなかったら掃除機で吸い取ったら？」って言われるのですが、掃除機で吸い取っても全く効果無しです。 本人が一番良く分かります。 掛け布団は大きめの洗濯機を購入したので、丸洗いできますが、さすがに敷布団はそうはいきません。 ウォーターベッドは高いので手が届きません。 空気ベッドを買ったのですが、「キュッキュッ」音がうるさいし、２時間もすれば空気がすぐ抜けて起きる頃には体が"く"の字になってしまいました。 何かいい敷き布団ありませんでしょうか。
- ベストアンサー
- 掃除・洗濯・家事全般
- 布団たたき不要の正確な根拠を知りたい
最近、マンション暮らしで布団たたきを使うと階下の人にほこりがかかり迷惑などの話をよく聞きます。布団たたきなど実は不要で掃除機で十分との話も聞くようになりました。しかし私の布団にはダニが居るらしく、布団たたきでも掃除機でもいいのですが、何とかしたいのです。 布団たたきと掃除機でどちらがいいのですか？布団たたきだとダニの死骸が細かくなるばかりでアレルギーの場合は効果ないとか、掃除機で十分とかありますが、本当にそうなの？？という疑いがあります。実験結果や証拠は確かにあるのでしょうか？どこにあるのでしょうか？掃除機なら階下に迷惑をかけないので、皆が飛び付くような話だけが一人歩きしてないでしょうか？ 繰り返しますが、検証結果、証拠等を示すソースを知りたいのです。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- コードレスクリーナーで布団掃除（ダニ吸引）は意味無いですか？
最近、子供が生まれたのでダニとかを気にするようになりました。 今までは布団も干したら干しっぱなしー（花粉の時期は布団乾燥機にかけてそのままー）だったのですが、掃除機かけた方が良いんですよね？ 一応、布団用のヘッドも買って、普通のサイクロン掃除機につけて吸っているのですが・・・ 寝具がベッドというのと、掃除機が重いので非常に苦労しております。はっきり言って面倒です（ズボラ主婦なもので） そこで、サブで使用しているマキタのコードレスクリーナーに布団ヘッドを無理やり取り付けてみました。 一応吸ってくれてます。 ただ、当たり前かと思いますがサイクロン掃除機より吸い込みが弱い・・・ 果たして意味あるのかしら、と悩んでます。 皆さん、どんな感じで布団に掃除機をかけてらっしゃいますか？ また、コードレスクリーナーでもこうやってかけると効果的だよ、というのがありましたら教えてください。 宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 妻と夫の役割
初めまして。 現在私（夫）のおかれてる状況に対して 世の中の夫婦はどうなのだろうと疑問を抱き質問しました次第でございます 長文なのですが最後まで拝読いただけると嬉しいです 結婚してまだ3ヶ月程度です うちの妻は世の中では普通でしょうか？ ・妻は 子なし専用主婦 （20代）→今は事情があり働きたくないようです ・弁当は社食の為なし 朝ごはんはパンとコーヒーを用意してくれます 夜は毎日作ってます（月に３～５回外食） ・洗濯は２～３日に１回くらい 掃除機は２～３週間に１回くらい？（たまにしかかけてないようなので綺麗になったらすぐ分かる） ・洗い物は昼にまとめて食器洗機でやっているそうです（夜は片付けないです） 夫（私）30代 ・週５日勤務 休みは日月で固定（夜7～8時帰宅） ・風呂掃除 ・妻の買い忘れた物の買い物 （あとお菓子買ってきてとか） ・生、資源ゴミだし ゴミ当番（ゴミは妻がまとめてくれます） ・ほぼ毎日妻へマッサージ15分くらい ・布団干し ・休みの日は重い米や酒等の買い物に付き合います 上記のような状態なのですが 妻が最近、「あなたはあんまり家事手伝ってくれないよね、友達の旦那さんはご飯作ったり後片付けしてくれたりするらしい。羨ましい」 と言ってきます。 正直私が作ってもあまり美味しくないですし ご飯とおかず1品しか作れないです。妻はおかずが一品じゃ物足りないらしく 後片付けも食器洗機に任せてるようなので、そんなに苦でもないような・・ キレたら手がつけれないので、下手に出てはいるのですが。。 足りないと言われ自分の中では結構してると思い、悶々としているのですが 同僚はけっこう協力的な人が多いんで、足りないのか？とも思いつつ・・。 世の中の旦那様はもっと積極的に家事に協力的なのでしょうか？ こんなことをしたら喜ばれるとかありますか？ 子どもはいないし時間はありあまってると思うのですが、そうでもないのですか？？
- 締切済み
- 夫婦・家族
- 妻にイライラされる夫でしょうか？
私30代、妻30代、子供10ヵ月です。 私の悪いところは、 ・毎週日曜日しか休みが無い。 ・毎日帰りが夜10時すぎ。 ・毎週1日は接待で帰りが朝方、もしくは帰れない。 ・平日育児はほぼしていない。 ・片付けができない。 ・子供が夜泣きしても起きない。 ・家庭のことをまかせっきり 私の良いところ（笑） ・柔らかく接している。（妻はいつもイライラ会話） ・日曜日はお出かけする。外食など ・妻が何か買ってても、しらないフリをできる。 ・給料は多いらしい（年収700万円） ・朝食（自分で作る）昼（自分でお弁当作る）夜（週3で自分で作る） ・食器洗乾燥、乾燥機付き洗濯機、自動床掃除機で家事軽減 ・洗濯、食事の準備してくれると、ありがとうございます。と言っている。 ・おこずかいは同じ額 ・トイレ、お風呂掃除ができる（しっかり洗うのは月1です。ごめんなさい） ・年に2回くらい旅行へ行く。 ・浮気はしない！ 先日「なんの役にもたたない、いらない夫」「私のほうががんばってるんだから、もっと稼いでこい」と言われました。 ・客観的にみてイライラさせる夫でしょうか？ ・良い所と、悪い所は相殺できてないでしょうか？ ・一番嫌な悪い所は何でしょうか？
- ベストアンサー
- 夫婦・家族
- ダニに悩んでいます。
先月引っ越したんですが、ダニに悩まされています。入るときにバルサンを炊いたのですが、ここ一週間くらいから子供が足を噛まれてすごいことになっています。私も掃除機をまめにかけたり、シーツ枕カバーは毎日の様に洗って、布団もまめに干していましたが全然効果がありませんでした。 どうにか退治しようと、今調べて布団乾燥機は必需だってことはわかったのですが、これから確実に繁殖しないためにはどうするればいいのか教えてほしいです。 ・畳のダニはダニ用のバルサンなりアースジェットなりで大部分は死にますか？ ・布団は両面布団乾燥機を使用したあと、ダニがつきにくくするため、一番のおすすめのものはなにですか？畳などにも使えるのもおしえてほしいです。 やはり掃除機は吸引力が必要ですか？ うちのはコードレスで一日２，３回掃除機を布団から畳までかけていましたが駄目でした。 これは！という掃除機があったら教えていただけたらうれしいです。 以上、薬局にいって悩んで決めるより、これできいた！っていうのを聞きたかったので、経験した方、退治出来た方おしえてください。 お願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 年末大掃除大計画
今年もソロソロ十二月が近くなってきました。 主婦にとってはたき掃除機抱えての大掃除シーズンなのですが、当方、週五日午後パートの専業主婦です。 休みの日に、家中の窓ガラス拭き、障子貼り、換気扇のそうじまで終わらせたのですが・・。 一階の和室、台所、お風呂、二階和室、洋室二部屋、庭掃除が残っています。 庭掃除は、直前に二十九日が一日休みなのでやってしまおうと思っていますが、残りはどのぐらいの配分で済ませたらどうでしょう。 火曜日と土曜日がお休みで、大晦日は勤務があります。
- ベストアンサー
- 掃除・洗濯・家事全般
- 寝具の防ダニ対策について
家族の喘息発症(ハウスダストがアレルゲン)により 寝具の取替え、防ダニ対策について考えています 防ダニ効果のある寝具を検討していますが どうにも肌触りが良くない、暖かくないといった感想をよく聞きます その他、費用的な問題、手入れの問題など色々と悩んでいるのでアドバイスください １布団などは普通のものを使いシーツやカバーに防ダニにものを使うのは防ダニの観点からいかがでしょうか (一番手軽で安くすむ方法だと思いました) ２布団などに防ダニのものを使い、シーツやカバーは好みのものを使うのは防ダニの観点でいかがでしょうか？ (肌触りなど好みに対応できる。またシーツやカバーはカンタンに洗濯できるので 防ダニでなくても平気かと思いました。けれど一番肌に近い部分のため防ダニの製品が良いのでしょうか？) ３毛布については防ダニ効果のあるものってありますか？毛布はダニや埃のことを考えると諦めるべきでしょうか？ 毛布を諦めるばあいの代替品(ダニ対策に有効な)についてもアドバイスください ４布団乾燥機は買うべきでしょうか？洗濯できるものに関しては、衣類乾燥機で乾かしているのですが、布団、掛け布団は洗濯も乾燥もできません 布団乾燥機ってダニ対策にどれほど効果がありますか？ ５洗濯→脱水→乾燥機の過程でダニ死骸まで取り除かれるのか疑問です シーツやカバーの軽いものは掃除機がけが難しいので洗濯で対策したいのですが 実際、ダニの死骸や糞まで落とすことは可能なのでしょうか？ ６布団(洗えない)本体については、掃除機とコロコロどちらが有効だと思いますか？ ７寝具やカーペット専用をうたっている掃除機と普通の掃除機(ヘッドだけ付け替え)で機能や効果の違いはありますか？また掃除機で髪の毛など比較的張り付きやすい繊維系のゴミは除去できますか？ できない場合、掃除機とコロコロのダブル使いでしょうか？ そのほか、皆様が防ダニ対策に用いている工夫などあれば是非教えてください また気になることなどあればご指摘もください。どうぞよろしくお願いします
- ベストアンサー
- その他(住まい)
